EL COS HUMÀ |
|||||||||||
L'APARELL LOCOMOTOR (nivell 3) |
|||||||||||
 |
|||||||||||
|
1. L'APARELL LOCOMOTOR |
|||||||||||
|
El cos es divideix en
|
|
||||||||||
|
Les extremitats es divideixen en
|
|||||||||||
|
2. FUNCIONS DE L'APARELL LOCOMOTOR |
|||||||||||
|
L'aparell locomotor fa possible tots els moviments del nostre cos: caminar, córrer, saltar, parlar, riure... |
|||||||||||
 |
|||||||||||
|
Està format pels: |
|||||||||||
|
|||||||||||
|
|
|||||||||||
|
3. ELS OSSOS |
|||||||||||
|
Tenim 206 ossos que formen l'esquelet |
|||||||||||
 |
|||||||||||
L'esquelet té tres funcions: |
|||||||||||
|
a) ens aguanta drets; sense ossos, el cos s'aixafaria contra el terra |
|||||||||||
 |
|||||||||||
b) permet que ens moguem |
|||||||||||
 |
|||||||||||
c) protegeix algunes parts delicades del cos: |
|||||||||||
 |
 |
||||||||||
El crani protegeix el cervell
|
La columna vertebral protegeix la medul·la espinal |
||||||||||
 |
|||||||||||
Les costelles protegeixen el cor i els pulmons
|
|||||||||||
|
Els ossos tenen diferents formes: |
|||||||||||
 |
 |
||||||||||
|
Són plans com els del crani
|
Són curts com els de la columna vertebral |
||||||||||
 |
|||||||||||
Són llargs com els dels braços i de les cames
|
|||||||||||
|
ELS OSSOS DEL NOSTRE COS |
|||||||||||
|
AL CAP |
|||||||||||
CRANI
Format per ossos plans i units entre ells Protegeix el cervell CARA
Són més petits El maxil·lar inferior és l'únic os que es mou del cap |
|||||||||||
 |
|||||||||||
|
AL TRONC |
|||||||||||
|
COLUMNA VERTEBRAL |
|||||||||||
|
Formada per 33 vèrtebres Ossos petits i mòbils Manté el cos dret |
|||||||||||
CAIXA TORÀCICA |
|||||||||||
|
Formada per: • 12 parells de costelles • els omòplats • l'estèrnum Protegeixen els pulmons i el cor |
|||||||||||
|
COXALS |
|||||||||||
|
S'hi recolza la columna vertebral És la zona on el tronc s'uneix amb les extremitats inferiors |
|||||||||||
 |
|||||||||||
|
A LES EXTREMITATS |
|||||||||||
EXTREMITATS SUPERIORS (braços) |
|||||||||||
|
Formades per: • l'húmer • el cúbit • el radi • els ossets de la mà |
|||||||||||
|
EXTREMITATS INFERIORS (cames) |
|||||||||||
| Formades per: • el fèmur (és l'os més llarg del cos) • el peroné • la tíbia • els ossets del peu |
|||||||||||
 |
|||||||||||
|
4. ELS MÚSCULS DEL COS |
|||||||||||
|
Els músculs són les parts toves i elàstiques del cos que ens permeten fer els moviments. |
|||||||||||
S'estiren i es contreuen sense trencar-se. |
|||||||||||
|
Tenim més de 600 músculs. |
|||||||||||
 |
|||||||||||
|
Els músculs s'uneixen als ossos per mitjà dels tendons |
|||||||||||
 |
|||||||||||
|
S'estiren i s'arronsen per moure les diferents parts del cos |
|||||||||||
 |
 |
||||||||||
 |
 |
||||||||||
|
Els músculs tenen diferents formes: |
|||||||||||
Són amples com els del tòrax
|
 |
||||||||||
|
Són curts com els de la mà
|
 |
||||||||||
Són llargs com els dels braços i de les cames
|
 |
||||||||||
|
|
|||||||||||
|
FUNCIÓ DELS MÚSCULS |
|||||||||||
|
Cada múscul del cos ens permet fer una cosa |
|||||||||||
Per doblegar i estirar el braç fem servir el bíceps i el tríceps |
 |
||||||||||
|
Per obrir i tancar els ulls fem servir l'orbital |
 |
||||||||||
|
Per mastegar fem servir el masseter |
 |
||||||||||
Per doblegar i estirar la cama fem servir el bíceps femoral i el quàdriceps |
 |
||||||||||
|
Per doblegar el tronc fem servir els abdominals |
 |
||||||||||
|
5. LES ARTICULACIONS |
|||||||||||
|
Les articulacions són el lloc on s'uneixen els ossos. |
|||||||||||
 |
|||||||||||
|
Les articulacions poden ser mòbils, semimòbils i fixes. |
|||||||||||
Mòbils, com les de les extremitats. Permeten fer moviments amples. |
|||||||||||
 |
|||||||||||
|
Semimòbils, com les de la columna vertebral. Permeten fer petits moviments. |
|||||||||||
 |
|||||||||||
|
Fixes, com les del crani. No permeten fer moviments. |
|||||||||||
 |
|||||||||||
|
Les articulacions ens permeten doblegar diferents parts del cos: |
|||||||||||
|
|
|||||||||||
|
MALUC: Ens permet girar el cos, moure les cames, ajupir-nos i caminar. |
|||||||||||
|
|
|||||||||||
|
GENOLL: Ens permet doblegar la cama. |
|||||||||||
|
TURMELL: Ens permet doblegar i moure el peu. |
|||||||||||
|
|
|||||||||||
|
ESPATLLA: Ens permet doblegar i moure el braç. |
|||||||||||
|
|
|||||||||||
COLZE: Ens permet doblegar i moure l'avantbraç. |
|||||||||||
|
|
|||||||||||
|
CANELL: Ens permet doblegar i moure la mà. |
|||||||||||
|
CINTURA: Ens permet doblegar i moure el tronc. |
|||||||||||
|
COLL: Ens permet moure, doblegar i girar el cap. |
|||||||||||
|
|
|||||||||||
|
ARTELLS DE LES MANS: Ens permeten moure i doblegar els dits. |
|||||||||||
MANDÍBULA: Ens permet obrir i tancar la boca. |
|||||||||||
|
|
|||||||||||
6. TINGUEM CURA DEL COS |
|||||||||||
|
Per prevenir les malalties del nostre cos cal fer: |
|||||||||||
|
Una dieta equilibrada |
|||||||||||
 |
|||||||||||
Menjar llet, iogurt, formatge, carn, peix, fruits secs, sucre, llegums, pa, fruites, verdures... per enfortir els ossos i músculs.
|
|||||||||||
|
Exercici físic |
|||||||||||
 |
 |
||||||||||
 |
|||||||||||
Per desenvolupar els ossos i músculs.
|
|||||||||||
|
Postura correcta |
|||||||||||
 |
|||||||||||
1. Repartir el pes de la motxilla a tot el cos |
|||||||||||
|
2. Doblegar els genolls per aixecar pes |
|||||||||||
3. Esquena recta al seure |
|||||||||||
|
4. Esquena recta al caminar |
|||||||||||
|
|
|||||||||||
|
7. ACCIDENTS DE L'APARELL LOCOMOTOR |
|||||||||||
|
Hi ha tres tipus de lesions: |
|||||||||||
Fractura: Quan es trenca un os, cal enguixar-lo perquè es torni a soldar. |
|||||||||||
 |
|||||||||||
Esquinç muscular: Quan es trenca un múscul, cal fer repòs i immobilitzar-lo amb una bena especial. |
|||||||||||
 |
|||||||||||
Luxació: Quan un os es desplaça del lloc, cal anar a cal metge perquè ens el torni a posar correctament. |
|||||||||||
 |
|||||||||||
|
|
|||||||||||
|
8. ACTIVITATS |
|||||||||||
|
|
|||||||||||
