L'ANSIETAT
 

Una Cacera del Tresor per a la tutoria de secundària (Primer Cicle)

Creada per Núria Alart (nalart@xtec.cat)


Introducció | Preguntes | La gran pregunta  | Recursos d'Internet


Introducció        

L'ansietat està present en nombrosos comportaments humans. L'estrès és probablement, una de les situacions on més clarament es manifesta.

 

L'ansietat és una reacció instintiva normal d'autoprotecció que es desencadena davant d'una situació de perill; estimula el nostre organisme impulsant la nostra capacitat d'esforç per lluitar o fugir. Quan l'ansietat ens bloqueja, som davant d'una ansietat patològica.


Preguntes       

Per parelles contesteu les següents preguntes, adjunteu imatges i dibuixos i ho presenteu en una cartolina:

1. Què és l'ansietat?

2. Coneixes algunes estratègies per a poder afrontar millor l'ansietat? Quina?

3. Feu un llistat de coses que volieu aconseguir i no ha estat possible. Per exemple:

- Volia que una amiga em deixès un CD i no me l'ha deixat.

-Volia que els meus pares em compressin un ...... i no me l'han comprat.

-Tenia previst anar de viatge amb ..... aquest cap de setmana, però va ploure i no hi vam anar.


La gran pregunta   

A vegades tenim ansietat per alguna cosa. Quan el professor ens pregunta, quan hem de parlar en públic, sobre tot davant de la classe, quan algú ens incomoda,....

Quan tens ansietat? Per quins motius tens ansietat?


Recursos d'Internet                     

http://ca.wikipedia.org/wiki/Ansietat

http://www.mgc.es/ca/downloads/PDF/setmanes/setmana_ca_200206_01.pdf

http://www.uib.es/facultat/psicologia/docencia/tortella/apunts1269.pdf

http://fpcee.blanquerna.url.edu/sop/relaxacio/relaxaci%C3%B3_ansietat.htm