| DIETA EQUILIBRADA
Una dieta equilibrada vol dir menjar la quantitat i la varietat d'aliments necessaris segons la edat i l'activitat física de cada persona.
|
|
La nutrició aporta els materials necessaris per al creixement i la formació dels teixits. Però també aporta l'energia necessaria per mantenir la temperatura del cos i realitzar moviments. La unitat de mesura que s'utilitza per mesurar la
quantitat de nutrients és la kilocaloria o CALORIA Aquestes calories no poden venir de qualsevol tipus d'aliments, sino que cal mantenir un equilibri adequat. És correcte una proporció del tipus següent:
|
