PRIMÀRIA   La setmana dels bons hàbits alimentaris    

Durant la setmana del 16 al 20 de Gener, tots els nens i nenes d’Educació Primària hem celebrat “La setmana dels bons hàbits alimentaris”.
A través del JOC DE LA NIDA hem anat descobrint els aliments més saludables i la quantitat i regularitat amb que hem de menjar.

SOM EL QUE MENGEM !!

L’alimentació equilibrada es cosa de tots, nens i nenes, pares i mares, avis i àvies, tiets i tietes…
Per mantenir un bon estat de salut el nostre organisme ha de rebre nutrients, en quantitat i proporció adequada a l’edat i tipus d’activitat que realitzem, que ens proporcionaran l’energia necessària per a una bona salut física i mental. Ara us donarem uns consells molt fàcils de dur a terme:

Esmorzar: Dedica't una mica de temps!! És energia per treballar i estudiar. Ah! I a mig matí fruita i làctics.

Dinar: Millor la qualitat que la quantitat!! Productes frescos i poc elaborats.

Berenar: Eviteu la “bolleria”

Sopar: Lleuger, lleuger!!! Un got de llet i a dormir…