Activitat orientada a dotar als professionals de l'ensenyament dels coneixements bàsics per comprendre els efectes de l'estrès i, sobretot, a proporcionar-los els recursos que els donin autonomia per replantejar-se actituds i/o situacions que els perjudiquen o limiten, així com instruments per aconseguir canvis efectius.
En les diverses sessions es tractarà:
- Mecanismes psicobiològics d'actuació de l'estrès i els seus efectes
- Identificació dels factors generadors d'estrès
- Recursos per controlar l'estrès mitjançant l'aprenentatge de tècniques i exercicis
---Restablir l'equilibri entre els sistemes nerviós simpàtic i parasimpàtic
---Modificar respostes automàtiques
---Restablir l'equilibri vascular i neurològic
---Defusionar la situació traumàtica d'algunes emocions
---Aprendre a ubicar-se en els diferents rols per a trobar solucions
---Entrenar com comunicar-se de manera efectiva per a la resolució de conflictes