COM DONAR UN COP DE BAT

El jugador que ha de donar el cop amb el bat es col·locarà en una posició amb respecte al suport que el permeti tocar bé la pilota.

Ha d’agafar el bat amb la mà esquerra a baix i la dreta a dalt, mantenint els nusos de la mà de dalt en línia recta amb el centre de les falanges de la mà de baix. Si el jugador és esquerrà la posició de les mans serà a l’inrevés.

• Ha d’ aguantar el bat en la meitat de la mà, rodejant el bat amb els dits.
• Ha de mantenir el bat solt fins el moment de la realització del "swing"
• Ha de distribuir el pes corporal en els dos peus i en la part anterior d’aquests.
• La separació entre els peus equivaldrà a la amplada de les espatlles.
• Les espatlles han d’estar a la mateixa altura.
• Ha de separar els braços moderadament del tronc i posar les mans sota l’espatlla dreta.
• Sempre ha de mantenir la mirada fixa a la pilota.

EL MOVIMENT DE BATEAR "SWING"

És un moviment potent i continu que en la seva primera fase consisteix en un lleuger enrotllament harmònic del tronc, de les espatlles, dels malucs i dels braços sobre l’eix que constitueix la columna vertebral. Per a que immediatament després realitzar l’acció contra la pilota (swing).

• Donar un pas endavant amb el peu esquerre cap al llançador.
• Batear després del pas amb la cama esquerra ben subjecta al terra.
• Rotar els malucs per a realitzar un "swing" ràpid.
• Rotar el peu dret aconseguint pivotar sobre sí mateix elevant el taló.
• Batear amb els braços extesos i lluny del cos.
• Realitzar un "swing" horitzontal al terra i sobre la pilota.
• Acabar el "swing" amb les mans sobre l’espatlla esquerra i sempre en equilibri.
• Deixar caure el bat al terra sense força per evitar lesionar a d’altres jugadors.

ACTIVITATS

OBJECTIU:

Realitzar un major nombre de "swings" per jugador i guanyar en habilitat.

PROCEDIMENT

En un petit espai situem el suport davant d’una xarxa o tela penjada en un racó i donem cops de bat a la pilota. Es pot anotar quantes pilotes han estat correctament copejades.

OBJECTIU:

Aconseguir la coordinació oculo-manual necessària per a batear.

PROCEDIMENT

El jugador situat en la base-meta (home) amb el bat i una pilota. Llança la pilota a l’aire i tracta de copejar-la amb el bat cap al camp. Es pot anotar les pilotes copejades correctament i les fallades.