COM LLANÇAR LA PILOTA
El primer que hem
de tenir en compte a l’hora de realitzar llançaments a les
bases és la manera de col·locar els dits sobre la pilota que ha
de ser sempre igual. Els dits índex i mitjà subjecten la pilota
per la part superior, una mica separats l’un de
l’altre, mentre que el polze es recolza per la part
inferior.
La mecànica per al tir més utilitzada en el joc és senzilla i consisteix en carregar el pes sobre el peu dret al mateix temps que iniciem un pas en direcció a la base que tirem, portant el braç cap baix i enrera.
Desprès el cos inicia el moviment
cap al davant amb una correcta rotació de malucs que imprimeix
major
potencia al llançament.
En cada llançament la pilota es deixa anar una mica per sobre del cap, amb l’avantbraç
Paral·lel al terra i amb una trajectòria descendent, gràcies al cop final del canell amb el que s’acaba l’acció de llançar.
Una vegada la pilota ha deixat la mà del jugador, el cos continuarà en moviment fins que la cama endarrerida s’iguali amb l’altra.
ACTIVITATS
OBJECTIU
Millorar la mecànica i la perfecta aplicació dels fonaments relatiu als llançaments.
PROCEDIMENT
Dividim als jugadors en grups i els col·loquem en files, separats uns dotze metres. Al senyal s’aniran passant la pilota, sense que caigui i tractant d’aconseguir acabar abans que els altres el recorregut, d’anada i tornada,
OBJECTIU
Millorar la precisió amb que es pot llançar una pilota
PROCEDIMENT
En una paret es pinta amb guix una diana. Es realitzen 10 llançaments des d’una ratlla situada a 10 metres de la diana. S’apunta el total de punts.
