Exercici 1

Col·loca el plat sobre el pal. Fes petits girs amb el pal per a que el plat vagi agafant velocitat. Has de tenir el pal el més vertical possible i una vegada el plat giri a suficient velocitat, desplaça el pal cap al centre del plat i deixa que giri.

Exercici 2

Intenta posar-te el pal en equilibri sobre el palmell de la mà. Després prova de posar-lo sobre un dit.

 Exercici 3

Una vegada tens el plat girant, llança'l verticalment i el tornes a agafar.

 Exercici 4

Fes el mateix però quan el plat està en l'aire dona la volta al pal per a rebre'l per la part inferior del pal.

 Exercici 5

Agafa el plat amb la mà esquerra i llança'l a l'aire per a rebre'l amb la punta del pal en rotació.

 Exercici 6

Intenta passar el pal amb el plat girant per sota d'una cama, canviant el pal d'una mà a l'altra.

Exercici 7

Llança el plat a l'aire, dona una volta molt ràpida i recull el plat amb el pal.