Autoconocimiento

Conocimiento de uno mismo,

Es un proceso cognitivo =( acción y efecto de conocer) que ha de ser constante durante toda la vida.

Tener una imagen adecuada, correcta del propio yo ,mediante :

    • Ser consciente de uno mismo.
    • Descubrir, identificar, reconocer la forma de pensar , sentir y actuar propia.
    • Analizar y conocer nuestras experiencias personales , nuestro pasado, para que nos sirvan para nuestro futuro
    • La autoobservación de como son en cada uno de nosotros los cinco pensamientos o habilidades cognitivas señaladas por Spivack y Shure.
Dicen que en cada persona podemos encontrar a r tres personas:
  La que creemos que somos= autoconcepto
  La que los otros creen que somos
  La que somos realmente = autoconocimiento

El autoconocimiento es necesario para tener o mejorar nuestras relaciones interpersonales, con los amigos, en el trabajo,con la familia,…..

 

Como me puedo conocer? :

 
  • observando y analizando por que hago o dejo de hacer "X cosas"
  • observando y analizando a las otras personas.
  • Preguntando me
  • Informando me
  • Observando los espejos que me reflejan.
  • Descubriendo si los espejos reflejan imágenes correctas o tienen deformaciones.
    …………………………………………………………………………………

Posibles preguntas. Para encontrar respuestas / para conocernos

Necesito ser siempre el centro de atención ?, por que?
Normalmente intento a la mínima ocasión decir que conozco a tal o cual persona "importante"?, por qué?
Quiero tener siempre la razón?, por que?
Siempre quiero impresionar a las otras personas ?, por qué?
Delante de un problema veo solo lo negativo de la situación o intento centrar-me en las posibles soluciones?, por qué?
Cuando hago algo mal, doy siempre la culpa a los otros? O asumo mi responsabilidad?,
por qué?
Me cuesta relacionar-me con otras personas? soy "asocial"?,
por qué?
Me culpabilizo de todo?
por qué?……..
Me autoengaño ? ,
por qué?
soy de los que siempre veo la botella medio vacía o medio llena?,
por qué?
………………………
Para poder afrontar cualquier problema primero hemos de conocer, su origen y las posibles vías de solución. Sólo así podremos cambiar solos o con la ayuda necesaria aquello que sea necesario para vivir mejor.En definitiva para ser mas felices.

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