Dues llaunes de conserva grans
	Trossos d'escuma
	Cordill i un filaberquí
	Foradem amb un filaberquí dos punts de la llauna, prop de la base on hi posarem la planta del peu.
	Passem el cordill, tallat a la mida dels nostres braços i cames, pels forats.
	Fem un nus en els dos extrems del cordill per a impedir que se surtin..
	Podem posar un tros d'escuma a la corda per a no fer-nos mal a les mans quan utilitzem les xanques (idea original de la Gemma, participant en el curs de formació Reciclajoc del Baix Llobregat)
	Tenim unes xanques amb una gran base i fetes a mida. Només cal anar vigilan que no es deformin quan correm.