U.D.: Conec el bàsquet | Cicle: Superior | Curs: 6è |
- Conèixer les normes bàsiques del bàsquet. Botar correctament una pilota de bàsquet. |
T'
|
EXERCICI |
ORG.
|
5'
|
- Recordatori de les normes bàsiques del bàsquet treballades el curs anterior. - Carrera contínua |
Grup classe |
25'
|
- Joc: Els 10 passis. - Relleus: Botant la pilota. Passar mitja pista i tirar a la cistella de l'altra
costat. Fins que no l'encistelli no pot tornar. - Joc: Robar la pilota. En una zona limitada, tots estan botant una pilota. Quan ho indiqui el professor, i durant un temps determinat (1', 1'30", ...) han treure la pilota dels altres sense perdre la seva. Als que la seva pilota els surti de la zona queden eliminats. |
2 equips |
10'
|
- Joc: K.O. | |
10'
|
Recollida de material i neteja personal | |
Material: 2 pilotes de basquet |
- Passar i rebre amb precisió. Coordinar la carrera amb la recepció i el llançament. |
T'
|
EXERCICI
|
ORG.
|
|
10'
|
- Passar i rebre amb precisió.Coordinar la carrera amb la recepció i el llançament. | Grup classe | |
30'
|
- Es formen dues files de 3 alumnes cada una i es posen una enfront de l'altra, separats uns 5 metres. El primer de cada fila ha de passar la pilota al primer de la fila del davant. - Variants: El que la passa es posa al final de la seva fila. |
Grups de 6
2 grups
|
|
- La roda: B surt corrent cap a cistella. Quan està a uns 4 metres de la cistella, A li passa la pilota. B fa una entrada sense botar. A agafa el rebot i es posa al final de la fila. El que ha fet l'entrada es queda en el lloc d'A. | |||
- Monobàsquet a 3. L'equip A descansa i juguen B contra C en una sola cistella. Quan un dels dos aconsegueix una cistella, l'altre surt i entra A. | |||
5'
|
- Llançaments a cistella des del lloc de tirs lliures. |
Individ. |
|
10'
|
Recollida de material i neteja personal | ||
Material: 1 pilota per a cada 3 |
- Desmarcar-se de l'adversari en els jocs d'equip. - Llançar amb precisió. |
T'
|
EXERCICI
|
ORG.
|
|
10'
|
- Llançaments lliures a cistella. - Entrades a cistella des dels dos costats. |
Grup classe | |
25'
|
- EL professor tira la pilota endavant. A i B corren a agafar-la i encistellar-la. Només tenen un intent i si ho aconsegueixen, el seu equip suma 1 punt. |
2 equips
Grups de 7 |
|
- El mateix joc anterior, però surten dos de cada equip. - Monobàsquet. Equips de 3 defensors contra 4 atacants. |
|||
10'
|
- Joc: K.O. | ||
10'
|
Recollida de material i neteja personal | ||
Material: 5 - 6 pilotes de bàsquet. |
- Interioritzar els moviments dels segments corporals. - Coordinar la carrera amb els llançaments i les recepcions. |
T'
|
EXERCICI
|
ORG.
|
|
10'
|
- Joc: Robar la pilota. En una zona limitada, tots estan botant una pilota. Quan ho indiqui el professor, i durant un temps determinat (1', 1'30", ...) han treure la pilota dels altres sense perdre la seva. Als que la seva pilota els surti de la zona queden eliminats. | Grups de 6 - 8 | |
25'
|
- Joc: L'estrella. En una rotllana, un es posa al mig. Un dels de la rotllana ( A ) passa la pilota al del mig i corre a ocupar el seu lloc, el del mig la torna al que està a la dreta de ( A ) i corre a ocupar el seu lloc. Així successivament fins que s'aconsegueixi una certa velocitat en els passis i els desplaçaments. Quan surti bé, posar dues pilotes a l'hora. |
Trios |
|
- Trenes. - Joc: La mosca |
|||
10'
|
- Joc: El 21 | ||
10'
|
Recollida de material i neteja personal | ||
Material: 1 pilota per a cada 3 |
- Controlar correctament els segments corporals per botar i passar una pilota. - Desmarcar-se de l'adversari en els jocs d'equip. |
T'
|
EXERCICI
|
ORG.
|
|
10'
|
- Córrer botant una pilota ( Amb 1 mà, amb l'altra, fent filigranes...)Fer filigranes amb la pilota en posició estàtica. | Parelles | |
30'
|
- Córrer botant una pilota ( Amb 1 mà, amb l'altra, fent filigranes...)Fer filigranes amb la pilota en posició estàtica. | 4 equips | |
5'
|
- Joc: Els massatgistes | ||
10'
|
Recollida de material i neteja personal | ||
Material: 1 pilota de bàsquet per a cada 2 |
- Desmarcar-se de l'adversari en els jocs d'equip. - Col·laborar amb els companys en la realització d'activitats esportives. |
T'
|
EXERCICI
|
ORG.
|
10'
|
- Llançaments a cistella des de la zona de tirs lliures. - Entrades a cistella pels dos costats |
Grup classe |
25'
|
- Joc: La mosca. El que fa de mosca no pot cobrir al que té la pilota, per tant només pot intentar que el que no la té no es pugui desmarcar per rebre-la. El que tingui la pilota no es pot desplaçar. - Trenes. No es pot botar la pilota i només poden fer 2 passes amb la pilota a les mans. - Monobàsquet. 4 atacants contra 3 defensors |
Trios Grups de 7 |
10'
|
- Joc: El 21 | |
10'
|
Recollida de material i neteja personal | |
Material: 1 pilota per a cada 3 |
- Canviar ràpidament de velocitat i direcció en el joc. - Passar i rebre amb velocitat i precisió |
T'
|
EXERCICI
|
ORG.
|
|
10'
|
- Joc: Robar la pilota. En una zona limitada, tots estan botant una pilota. Quan ho indiqui el professor, i durant un temps determinat (1', 1'30", ...) han treure la pilota dels altres sense perdre la seva. Als que la seva pilota els surti de la zona queden eliminats. | 4 grups | |
30'
|
- Es formen dues files de 3 alumnes cada una i es posen una enfront de
l'altra, separats uns 5 metres. El primer de cada fila ha de passar la
pilota al primer de la fila del davant El que la passa es posa al final de la seva fila. |
Equips de 6 | |
- Relleus: - Joc: Les 10 passades. |
|||
5'
|
- Fer filigranes amb la pilota. | Grup classe | |
10'
|
Recollida de material i neteja personal | ||
Material: 10 - 12 pilotes de bàsquet. |
- Aplicar les tècniques treballades a les situacions de joc real. - Respectar les diferències dels companys. |
T'
|
EXERCICI
|
ORG.
|
|
10'
|
- Trenes. | Trios | |
Partits de 7'
|
- Campionat de bàsquet.Els perdedors dels primers partits, juguen entre ells i després els guanyadors. | 4 equips | |
5'
|
- Comentari sobre les incidències dels partits | ||
10'
|
Recollida de material i neteja personal | ||
Material: 2 pilotes de bàsquet. |
- Canviar ràpidament de direcció en les carreres curtes. - Coordinar la carrera amb la recpció i el llançament d'una pilota. |
T'
|
EXERCICI
|
ORG.
|
|
10'
|
- Joc: Les 10 passades | 2 grups | |
25'
|
- La roda: B surt corrent cap a cistella. Quan està a uns 4 metres de la cistella, A li passa la pilota. B fa una entrada sense botar. A agafa el rebot i es posa al final de la fila. El que ha fet l'entrada es queda en el lloc d'A. | Grup classe | |
- El mateix, però quan A passa la pilota va corrent cap on està B que ha de rebre la pilota, fer una parada en 1 ó 2 temps i llançar a cistella, abans que A no el cobreixi. | |||
- Els 2 de l'equip A han d'encistellar , però han de passar pel mig dels 2 cons on estan els 2 de l'equip B que intenten treure'ls-hi la pilota. El que la tregui es canvia pel de l'equip A que la perdi. - Partits de bàsquet. |
|||
10'
|
- Joc: K.O. | ||
10'
|
Recollida de material i neteja personal | ||
Material: 3 - 4 pilotes de bàsquet. |
- Aplicar les tècniques treballades a les situacions de joc real. - Respectar les diferències dels companys. |
T'
|
EXERCICI
|
ORG.
|
|
10'
|
- Trenes | Trios | |
Par-tits de 7'
|
- Campionat de bàsquet.Els perdedors dels primers partits, juguen entre ells i després els guanyadors. | 4 equips | |
5'
|
- Comentari sobre les incidències dels partits i la unitat. | ||
10'
|
Recollida de material i neteja personal | ||
Material: 2 pilotes de bàsquet. |
6è Conec el bàsquet
NOM |
Coneix i aplica les normes bàsiques del bàsquet. | Bota correcta-ment la pilota de bàsquet amb la mà dominant. | Es desmarca de l'adversari | Llança amb precisió. De 10 llança-ments n'encerta: | Respecta les normes en els jocs d'equip. | |
1
|
||||||
2
|
||||||
3
|
||||||
4
|
||||||
5
|
||||||
6
|