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Comer para vivir
Nuestro cuerpo, para mantener su
actividad vital, necesita una cantidad mínima de nutrientes.
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Vida saludable
Si no ingerimos los nutrientes que
nuestro organismo requiere, enfermamos.
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Envejecer con salud
La calidad de vida depende del tipo
y cantidad de alimentos que forman nuestra dieta.
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| Alimentación Sana |
| La salud a través de la
alimentación es uno de los retos de la sociedad en general
y de cada persona en particular. |
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La alimentación es la ingestión de
alimentos con la finalidad de obtener de ellos los nutrientes que
nuestro cuerpo necesita para conservar la salud. Forma parte de
la nutrición.
Es un proceso automático y a la vez un acto
voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores
que determinan una buena o mala nutrición.
La alimentación ha de ser personalizada en
cuanto a la edad, trabajo y zona donde se habita, entre otros determinantes.
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Para conseguir una alimentación
sana, que cubra adecuadamente nuestras necesidades, debemos combinar
bien los alimentos por lo que es necesario conocer los nutrientes
que contienen.
Para nutrirnos adecuadamente necesitamos
alimentarnos bien.
Uno de los problemas actuales de
la sociedad, además de la falta de alimentos en extensas
zonas del planeta, es la obesidad producida por que se como más
de lo que se necesita.
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