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UNA ESTRATÈGIA PER A L'APRENENTATGE  
  MÉTHODE: “ÉNERGIE”        MODULE 5- LEÇON 1 : livre de l’élève p. 50-51 
Niveau: 3ème d’ESO
 

 

 

 

Exercices proposés:

  1. Retournement des sens vers l’intérieur (Pranayama :  Bien respirer pour garder son calme)
  2. Exercices pour la langue: promenade dans la caverne, écrire avec la langue, le tiroir (Niyama : Chasser les toxines et les pensées négatives)

 

 

Exercice 2 : Exercices pour la langue: promenade dans la caverne, écrire avec la langue, le tiroir (Niyama : Chasser les toxines et les pensées négatives

 

 
 
 

Prises de parole :

  • Comprendre un appel téléphonique et y répondre.
  • Rapporter les paroles de quelqu’un.

Objectifs :
Cet exercice vise à :

  • libérer des tensions
  • faire prendre conscience d’une partie du corps.
  • détendre les muscles du visage et de la cavité buccale
  • favoriser la concentration

 

Liens avec le programme :
Il  convient pour préparer le travail concernant :

  • Badge d’apprentissage : Pour mieux parler au téléphone : (EO)
  • Mémorisez toutes les formules et les expressions utiles.
  • Adaptez-les à chaque situation.
  • Entraînez-vous en chantant la chanson.

 

Moment favorable : Comme préparation des exercices d’expression orale.

Développement de l’exercice :


Position de départ:
Debout ou assis/es


Déroulement:


a) Promenade dans la caverne :
Bouche fermée, promenez votre langue de plus en plus rapidement à l’intérieur de votre palais.
b) Écrire avec la langue :
Écrivez des lettres, des chiffres, des mots avec votre langue.
c) Le tiroir :
Rentrez et sortez votre langue en ouvrant bien la bouche comme le tiroir d’un buffet qui s’ouvre et qui se ferme.

(nous conseillons, si c’est possible, de faire cet exercice en demandant aux élèves de se déplacer dans la classe : ils se promènent, en marchant de plus en plus vite et à un signal donné (p. ex.. stop)  ils doivent s’immobiliser totalement.  A ce moment-là, on donne la consigne de l’exercice à faire avec la langue. L’activité peut être accompagnée par de la musique. L’arrêt brusque est un excellent exercice de concentration).