|
Assertivitat
|
De manera ràpida, i davant la pregunta respecte què és l’assertivitat dic que és la capacitat de relacionar-se i comunicar-nos amb els altres des del propi respecte i respectant als altres
|
|
Empatia
|
És la capacitat personal per connectar, respectuosament i sincerament, amb els sentiments i les emocions d’una altra persona i per comprendre els seus arguments i els seus punts de vista.
|
|
Resiliencia
|
La resiliencia es la capacidad de una persona o grupo para seguir proyectándose en el futuro a pesar de acontecimientos desestabilizadores, de condiciones de vida difíciles y de traumas a veces graves. La resiliencia se sitúa en una corriente de psicología positiva y dinámica de fomento de la salud mental y parece una realidad confirmada por el testimonio de muchísimas personas que, aún habiendo vivido una situación traumática, han conseguido encajarla y seguir desenvolviéndose y viviendo, incluso, en un nivel superior, como si el trauma vivido y asumido hubiera desarrollado en ellos recursos latentes e insospechados. Aunque durante mucho tiempo las respuestas de resiliencia han sido consideradas como inusuales e incluso patológicas por los expertos, la literatura científica actual demuestra de forma contundente que la resiliencia es una respuesta común y su aparición no indica patología, sino un ajuste saludable a la adversidad. |
|
Emoció
|
Una
emoció, en la seva definició mes general, és un estat
mental intens que, sorgit de manera espontània en el sistema nerviós,
provoca una resposta psicològica, ja sigui positiva o negativa.
Es tracta d’un procés neuroquímic i cognitiu, relacionat amb la selecció de decisions, la memòria, l’atenció, l’ imaginació... I un conjunt de termes que la naturalesa a anat perfeccionant al llarg del temps, per tal de sobreviure i reproduir-nos correctament. "Etimològicament, la paraula emoció prové del terme llatí emotio, -onis , que és una combinació del prefix e- (enfora) y motio (moviment, acció, gest)."
|
|
Por:
|
Anticipació a una amenaça o perill que produeix ansietat, incertesa i/o inseguretat.
|
|
Sorpresa:
|
Sobresalt,
desconcert. És molt transitòria. Pot donar una aproximació
cognitiva per a saber què passa.
 |
|
Aversió:
|
Disgust, fàstic. No solem apropar-nos a les coses que ens produeixen aversió.
|
|
Ira:
|
Ràbia desmesurada, enuig, fúria.
|
|
Alegria:
|
Diversió, eufòria, sensació de benestar.
|
|
Tristesa:
|
Pena, soledat, pessimisme.
|
|
Acceptació:
|
Admetre que una cosa és com és, i no pot canviar.
|
|
Curiositat:
|
Qualsevol comportament inquisitiu.
|
| TA:
Términos afines A: Antónimos |
EXPERIENCIAS
DE IMPULSO, NECESIDAD O MOTIVACIÓN DESEO: |
|
DESEO:
|
La
percepción o anticipación de algo bueno o atrayente, o la
conciencia de una necesidad o carencia provoca una tendencia hacia algo,
acompañada de insatisfacción o desasosiego. |
|
Deseos
concretos:
|
avaricia, ambición, lujuria, concupiscencia, curiosidad, emulación, gula, hambre, sed, lujuria.
|
|
ANSIA:
|
deseo
intenso acompañado de vehemencia, miedo o apresuramiento.
|
|
AFÁN:
|
Deseo
acompañado de esfuerzo por realizarlo
|
|
CAPRICHO:
|
deseo
efímero o irracional TA: antojo, manía A: moderación, constancia |
|
COACCIÓN:
|
La
influencia de una norma, persona o costumbre, incita a una acción
o impide dejar de realizarla. Puede ir acompañando de malestar o
del perjuicio que la resistencia a la coacción produciría. TA: exigencia, obligación, responsabilidad, sentimiento de deber, sentimiento de estar en deuda. A: anomia, laxitud, libertad, irresponsabilidad |
| EXPERIENCIAS DE AVERSIÓN, FÍSICA, PSICOLÓGICA O MORAL | |
|
ASCO:
|
La percepción
de un objeto, persona o situación sucios o repugnantes, provoca
un sentimiento negativo, físico o psíquico, y el deseo de
apartarse de la causa o de expulsarla si se ha ingerido (vómito).
|
| EXPERIENCIA DE LA PROPIA VITALIDAD Y ENERGÍA | |
|
ÁNIMO:
|
Una causa
psíquica o física, conocida o desconocida, provoca un sentimiento
positivo de energía o interés, acompañado de impulso
a la actividad y resistencia al esfuerzo.
|
|
EUFORIA:
|
Una causa
psíquica o física, conocida o desconocida, provoca un sentimiento
positivo de bienestar o energía expansiva
|
| EXPERIENCIA DE LA FALTA DE LA PROPIA VITALIDAD Y ENERGÍA | |
|
DESÁNIMO:
|
Una causa
psíquica o física, conocida o desconocida, provoca un sentimiento
negativo de falta de energía, interés o vitalidad, acompañado
de pasividad y de incapacidad para el esfuerzo.
|
|
DEBILIDAD:
|
Una causa
psíquica o física, conocida o desconocida, provoca un sentimiento
negativo de falta de potencia o energía, acompañado por
un deseo de descansar.
|
|
DESGANA:
|
Una causa
psíquica o física, conocida o desconocida, provoca una experiencia
negativa de falta de apetencias o deseos
|
| EXPERIENCIAS DE CAMBIO O ALTERACIÓN | |
|
INTRANQUILIDAD:
|
La percepción
de un suceso que altera la normalidad, o una situación física
o psíquica conocida o desconocida, provoca un sentimiento negativo,
que impide el descanso, determina la atención e impulsa al movimiento.
|
|
ANSIEDAD:
|
La percepción
de un suceso que altera la normalidad, o una situación física
o psíquica conocida o desconocida, provoca un sentimiento intensamente
negativo, determina la atención, va acompañado de preocupaciones
y miedo y, frecuentemente, de sensaciones de ahogo.
|
|
IMPACIENCIA:
|
La tardanza
en suceder algo que se desea, produce un sentimiento negativo, de irritación,
que impide el descanso e impulsa al movimiento
|
| LA FALTA DE LOS RECURSOS NECESARIOS PARA CONOCER O ACTUAR PRODUCEN UN SENTIMIENTO NEGATIVO QUE INHIBE LA ACCIÓN | |
|
INSEGURIDAD:
|
La inseguridad
en el pensamiento cuando es preciso saber a qué atenerse o tomar
una decisión, provoca un sentimiento negativo de falta de seguridad.
|
|
CONFUSIÓN:
|
La falta
de claridad, de precisión en las ideas o en las normas, o la excesiva
rapidez en los cambios, provoca un sentimiento negativo de falta de seguridad.
|
|
EXPERIENCIA DE AUSENCIA O DISMINUCIÓN DE UNA ALTERACIÓN DESAGRADABLE |
|
|
ALIVIO:
|
La presencia
de algo o de alguien modera o elimina una situación desagradable
o disminuye el malestar y la intranquilidad.
|
|
TRANQUILIDAD:
|
La conciencia
de estar libre de alteraciones, problemas, turbación, inseguridad
o deseo, provoca un sentimiento agradable, exento de agitación
|
|
SEGURIDAD:
|
La conciencia
del propio saber, de poder o la esperanza de futuro provoca un sentimiento
positivo, exento de inquietud.
|
| EXPERIENCIAS DE AUSENCIA DE ESTÍMULOS RELEVANTES O ACTIVADORES | |
|
ABURRIMIENTO:
|
La experiencia
de algo ligeramente molesto, repetitivo o sin interés, o la falta
de ocupaciones o de estímulos agradables, provoca un sentimiento
negativo, acompañado de sensación de alargamiento del tiempo,
de pasividad o de una difusa actividad y de deseos vagos de experiencias
estimulantes.
|
| SENTIMIENTOS NEGATIVOS CONTRA LO QUE OBSTACULIZA EL DESEO | |
|
ENFADO:
|
La percepción
de un obstáculo, una ofensa o una amenaza que dificultan el desarrollo
de la acción o la consecución de los deseos, provoca un
sentimiento negativo de irritación, acompañado de un movimiento
contra el causante, y el deseo de apartarlo o destruirlo.
|
|
IRA:
|
La percepción
de un obstáculo, una ofensa o una amenaza que dificultan el desarrollo
de la acción o la consecución de los deseos, provoca un
sentimiento negativo de irritación, acompañado de un movimiento
contra el causante, y el deseo de apartarlo o destruirlo.
|
|
FURIA:
|
La percepción
de un obstáculo, ofensa o amenaza que dificultan el desarrollo
de la acción, o la consecución de los deseos, provoca un
sentimiento negativo de irritación intensa, acompañado de
un movimiento contra el causante, con pérdida de control, lo que
le emparenta con la locura, y con agresividad manifiesta y deseo de la
destrucción o daño del causante.
|
|
RENCOR:
|
La percepción
de un obstáculo, ofensa o amenaza que dificultan el desarrollo
de la acción o la consecución de los deseos, provoca un
sentimiento negativo, duradero y contenido, de irritación intensa,
acompañado de un movimiento contra el causante, con aversión
a todo lo que se relaciona con él, y el deseo de su daño
y destrucción.
|
|
EXPERIENCIAS DE AVERSIÓN DURADERA O NEGACIÓN DEL VALOR DE ALGUIEN |
|
|
DESAMOR:
|
Una causa,
conocida o desconocida, provoca la desaparición de un sentimiento
previo de apego, acompañado de deseo de alejamiento.
|
|
DESPRECIO:
|
La percepción
de algo o de alguien provoca un sentimiento que niega el interés,
el valor o la dignidad de algo o alguien, desencadenando una actitud de
alejamiento o rechazo, sin deseo de daño.
|
|
ODIO:
|
La percepción
de algo o alguien provoca un sentimiento negativo de aversión o
irritación continuada, que se prolonga con un movimiento en contra
para aniquilarlo o un deseo de alejamiento.
|
|
EL BIEN DE UNA PERSONA PROVOCA MALESTAR EN OTRA |
|
|
ENVIDIA:
|
La percepción
del bien de una persona provoca un sentimiento negativo, de malestar,
rabia o tristeza. Con frecuencia se considera a la otra persona culpable
de ese malestar, humillación o desdicha
|
|
CELOS:
|
La presencia
o los actos de un rival (real o imaginario) provoca un sentimiento de
temor, irritación y envidia, por la amenaza de que pueda arrebatarle
la posesión o el afecto de una persona, sobre la cual se proyectan
sentimientos de inseguridad, sospecha y furia.
|
|
EXPERIENCIAS DE LA APARICIÓN DE UN PELIGRO O DE ALGO QUE EXCEDE LA POSIBILIDAD DE CONTROL DEL SUJETO |
|
|
MIEDO:
|
La percepción
de un peligro o la anticipación de un mal posible, provoca un sentimiento
desagradable, acompañado de deseos de huida.
|
|
SUSTO:
|
La percepción
de algo imprevisto o que aparece bruscamente provoca un sentimiento negativo,
intenso y breve, acompañado de incapacidad de reaccionar.
|
|
HORROR:
|
La percepción
de algo que sobrepasa la posibilidad de control, sea peligroso o no, provoca
un sentimiento negativo, acompañado de incapacidad de reaccionar.
|
|
FOBIA:
|
Un objeto
o situación provoca un sentimiento negativo, una aversión
intensa, incontrolable e irracional, que conduce necesariamente a conductas
de evitación. Puede ir acompañado de ataques de ansiedad.
|
|
EXPERIENCIAS DE CÓMO UNA PREVISIÓN AGRADABLE RESULTA DESMENTIDA POR LOS HECHOS |
|
|
DECEPCIÓN:
|
La percepción
de un suceso que contraría las expectativas, justificadas o no
justificadas, provoca un sentimiento negativo al constatar que los deseos
y proyectos no van a cumplirse.
|
|
FRACASO:
|
La percepción
de no haber conseguido un resultado satisfactorio en algo emprendido,
provoca un sentimiento negativo al constatar que sus deseos y proyectos
no van a cumplirse.
|
|
EXPERIENCIAS DERIVADAS DE UNA EVALUACIÓN POSITIVA DEL FUTURO |
|
|
EXPECTACIÓN:
|
Sentimiento
de espera tensa, acompañada de interés, curiosidad, deseo
o ilusión.
|
|
ESPERANZA:
|
Sentimiento
agradable provocado por la anticipación de algo que deseamos y
que se presenta como posible.
|
|
CONFIANZA:
|
la creencia
en la previsibilidad del comportamiento propio o ajeno provoca un sentimiento
positivo, que anticipa un futuro carente de amenazas.
|
|
EXPERIENCIAS DERIVADAS DE LA EVALUACIÓN NEGATIVA DEL FUTURO |
|
|
DESESPERANZA:
|
La creencia
de que algo que deseamos no sucederá provoca un sentimiento negativo
|
|
DESCONFIANZA:
|
La falta
de seguridad en el comportamiento de algo o de alguien provoca un sentimiento
negativo de miedo, falta de firmeza o inseguridad ante un futuro imprevisible.
|
|
EXPERIENCIAS DE LA PÉRDIDA DEL OBJETO DE NUESTROS DESEOS O PROYECTOS |
|
|
TRISTEZA:
|
Una pérdida,
una desgracia, una contrariedad, que hacen imposible la realización
de mis deseos o proyectos, provocan un sentimiento negativo, acompañado
de deseo de alejarse, de aislamiento y pasividad.
|
|
MELANCOLÍA:
|
Una causa
desconocida o una predisposición caracteriológica, provocan
un sentimiento levemente negativo, acompañado de pasividad, deseos
de aislamiento y, con frecuencia, de languidez y ensoñaciones.
|
|
DESAMPARO:
|
La falta
de compañía, de consuelo o de ayuda impide la realización
de nuestros deseos y provoca un sentimiento intensamente negativo de pérdida
y desesperanza. El sujeto echa en falta, con resignación, amargura
u odio, la acción ajena que eliminaría el sufrimiento.
|
|
COMPASIÓN:
|
El mal
ajeno provoca un sentimiento negativo por simpatía con el que sufre.
|
|
NOSTALGIA:
|
La lejanía
de los seres y lugares queridos provoca un sentimiento negativo, acompañado
de deseos de regresar junto a ellos.
|
|
RESIGNACIÓN:
|
La
pérdida del objeto de nuestros deseos o proyectos o cualquier experiencia
dolorosa que aceptamos negándonos a luchar por evitarla, provoca
un sentimiento negativo, frecuentemente acompañado de calma y desesperanza.
|
|
EXPERIENCIAS DERIVADAS DE LA APARICIÓN DE ALGO NO HABITUAL |
|
|
SORPRESA:
|
La percepción
de algo nuevo, extraño, o algo que aparece súbitamente provoca
un sentimiento - que puede ser positivo o negativo - breve, que concentra
la atención sobre lo percibido.
|
|
PASMO:
|
La percepción
de algo nuevo y extraño, que atrae y absorbe la atención
de forma excesiva, provoca un sentimiento, positivo o negativo, y que
paraliza la capacidad de reacción.
|
|
ADMIRACIÓN:
|
La percepción
de algo extraordinario provoca un sentimiento positivo, duradero, que
atrae la atención y va acompañado de sentimientos de aprecio.
|
|
RESPETO:
|
La percepción
de algo digno de alabanza o dotado de poder, provoca un sentimiento positivo
de sumisión no forzada.
|
|
SENTIMIENTO
ESTÉTICO:
|
La percepción
de lo bello provoca un sentimiento positivo y un deseo de contemplación
|
|
SENTIMIENTO
CÓMICO:
|
La percepción
de lo cómico, ridículo, humorístico, grotesco, etc.
Produce sentimientos positivos, bienentencionados o malintencionados,
de diversión, sorpresa y juego.
|
|
SENTIMIENTO
RELIGIOSO:
|
La experiencia o las creencias religiosas provocan sentimientos - positivos o negativos - respecto a la divinidad. Según los rasgos atribuidos a Dios, pueden ser de fervor, adoración, pánico, gratitud, confianza, veneración, devoción, éxtasis.
|
|
EXPERIENCIAS DERIVADAS DE LA REALIZACIÓN DE NUESTROS DESEOS Y PROYECTOS |
|
|
SATISFACCIÓN:
|
El cumplimiento
de un deseo provoca un sentimiento positivo, acompañado de sosiego.
|
|
ALEGRÍA:
|
El cumplimiento
de nuestras expectativas, deseos y proyectos provoca un sentimiento positivo,
acompañado de impresión de ligereza y de ensanchamiento
del ánimo.
|
|
JÚBILO:
|
El cumplimiento
de un deseo provoca un sentimiento positivo, comunicativo y expansivo,
que va acompañado de demostraciones externas.
|
|
FELICIDAD:
|
El cumplimiento
de nuestros deseos y proyectos provoca un sentimiento positivo, intenso
y duradero, que se experimenta como plenitud porque no se echa en falta
ninguna cosa.
|
| EXPERIENCIA PROVOCADAS POR EL BIEN QUE SE HA RECIBIDO DE UNA PERSONA | |
|
GRATITUD:
|
El bien
recibido gratuitamente de otra persona provoca un sentimiento positivo,
de benevolencia y deuda hacia ella.
|
| EXPERIENCIAS Y DESEO DE UN BIEN | |
|
AMOR:
|
La percepción
de algo o de alguien despierta un sentimiento positivo de interés,
armonía, deleite, que se continua con un movimiento de atracción
y deseo
|
|
AMISTAD:
|
las cualidades
de una persona provocan un sentimiento positivo, acompañado por
el deseo de su compañía, de comunicación con ella
y de su bien.
|
|
AMOR
ERÓTICO:
|
Las cualidades
de una persona provocan un sentimiento positivo, acompañado de
atracción, deseo sexual, deseo de ser querido o afán de
conquista. Este sentimiento suele ir acompañado de otros sentimientos
de exaltación, miedo, furia, preocupación.
|
|
CARIÑO:
|
Las cualidades
de una persona y un trato duradero provocan sentimientos positivos de
apego y deseo de manifestarlo.
|
|
FILANTROPÍA:
|
Sentimiento
positivo hacia alguien, a quien tal vez no conozcamos, acompañado
de deseo de ayudarle sin tener en cuenta sus cualidades y sin desear su
compañía o la comunicación con ella
|
|
EXPERIENCIAS DERIVADAS DE LA EVALUACIÓN POSITIVA DE UNO MISMO |
|
|
ORGULLO:
|
La conciencia
de la propia dignidad provoca un sentimiento positivo de satisfacción
y respeto hacia uno mismo
|
|
PUNDONOR:
|
La conciencia
de la propia dignidad provoca un sentimiento positivo de satisfacción
y el deseo de comportarse de la forma adecuada para merecer la admiración
de los conciudadanos (honra, gloria) o un premio material o espiritual
(honor)
|
|
SOBERBIA:
|
La conciencia
exagerada de la propia dignidad o valor provoca un sentimiento positivo,
con frecuencia evaluado negativamente por la sociedad, acompañado
de desdén hacia los demás, comportamientos de superioridad
y deseos de ser alabado.
|
|
EXPERIENCIAS DERIVADAS DE LA EVALUACIÓN NEGATIVA DE UNO MISMO |
|
|
INFERIORIDAD:
|
La percepción
desfavorable de la propia imagen, al compararla con la imagen de otros
o el propio ideal, provoca un sentimiento negativo, acompañado
de sentimientos de debilidad o impotencia.
|
|
AUTODESPRECIO:
|
La evaluación
negativa sobre uno mismo provoca un sentimiento negativo de rechazo, enojo
u odio contra uno mismo.
|
|
VERGÜENZA:
|
La
posibilidad o el hecho de que los demás contemplen alguna mala
acción realizada por el sujeto, alguna falta o carencia, o algo
que debería permanecer oculto, provoca un sentimiento negativo
- más o menos intenso - acompañado de deseo de huida o de
esconderse. |
|
CULPA:
|
El recuerdo
de una mala acción o de un daño causado provoca un sentimiento
negativo de malestar y pesar.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|