L'autoestima és una condicio necessària per sentir-nos feliços. Estimar-se un mateix és fonamental per poder estimar als altres.
És fonamental ser conscients de que la perfecció no existeix, malgrat que la societat d'avui en dia s'entesti a demostrar el contrari. Ens hem d'autovalorar i reconèixer quins són els nostres aspectes positius del nostre físic i de la nostra manera de ser, d'aquesta manera aconseguirem augmentar la nostra autoestima i ser més feliços.
Aquí tens algunes claus per millorar l'autoestima:
 

• Autoavaluat i acceptat. Intenta canviar si és possible els aspectes de la teva manera de ser que no t'agraden.
• Controla els pensaments i les emocions negatives.
• No t'exigeixis massa. No has de posar-te un 10 en tot, la perfecció no existeix. No siguis hipercrític amb tu. Mira't amb humor i amor.
• No idealitzis les altres persones ni et comparis amb elles.
• No busquis l'aprovació de les altres persones.
• Aprèn dels errors, tolerant i positivitzant les situacions o coses que surten malament.
• No ajornis els problemes. Prova noves solucions o comportaments.
• Accepta el propi cos i tingues-ne cura. Fes una alimentació equilibrada, fes exercici, dorm les hores suficients, no fumis, no prenguis drogues...has de ser tu...
• Siguis autònom i controla la teva vida

Estiguis atent i tingues cura de les pròpies necessitats reals: físiques, de temps d'oco, intel.lectuals, psicòlogiques...

I TU QUÈ EN PENSES? VOLS AFEGIR MÉS CONSELLS?