INTRODUCCIÓ.

SABEU QUÈ ÉS UN PODCAST??? Un podcast és una creació d’un arxiu de so (format mp3) o de vídeo (vídeocast) on es pot parlar de diferents temes, per això cal fer un petit guió. Amb un micròfon i un programa d’ordinador: “Audacity” podreu fer l’enregistrament i penjar-lo a un bloc. Necessitem reconèixer les pròpies emocions, especialment les emocions negatives, com ara la por o la ràbia. Detectar-les i ser-ne conscient, des de bon començament, pot ajudar a superar les conseqüències que aquestes emocions poden ocasionar, com per exemple la pèrdua de control davant d’una situació conflictiva.