Les ciències de l'activitat física i l'esport són un camp en constant evolució. La societat actual dóna molta importància a l'activitat física i l'esport tant des del punt de vista del rendiment, com de la salut i qualitat de vida.

La societat actual no solament es busca benestar a nivell físic i de salut sino que vol aconseguir un benestar personal total. Fintess ha evolucionat cap wellness.

Wellness pot traduir-se com benestar total, un equilibri personal a nivell físic, mental, emocional i social. Així, el wellness combina exercici, nutrició, relaxacío, oci i relació amb els altres.

Wellness respon a la idea de no només afegir anys a la vida, sino vida als anys.