Sessió nº:5

Objectius:
1. Coordinació dinàmica general.
2. Coordinació dinàmica especial.
3. Treball de salts, girs, combinats amb recepcions i passades.
Tècniques d'ensenyament:
Intrucció directa.
Assignació de tasques.
Material i instal·lacions:
Gimnàs.
Matalassos de diferents mides.
Bancs suecs.
Plinton.
Pilotes.

Educació Física.
Cicle Superior.
Nivell:
Bloc temàtic: Habilitats motrius específiques.
Unitat didàctica: Juguem a handbol

Animació:
Batalla de pilotes. La guerra de trinxeres.
Es divideix el gimnàs en dos espais i es reparteixen pilotes d'escuma o pilotes molt toves. A la senyal els dos equips comencen a llançar-se pilotes. Quan un jugador és tocat, ha de seure. Només se salva si un company li passa la pilota i encerta a un contrari.
Progressivament anem complicant el joc:
1. Afegim un amagatall que pot ser un matalàs, després fem que el matalàs pugui ser mòbil.
2. Introduïm un lloc elevat: un plinton...
3. Col·loquem dues reraguardes com en el joc de la pilota presonera....

Part Principal:
Treball per estacions en el gimnàs.
1ª ESTACIÓ: Per parelles, un llança una pilota i el company, salta sobre el minitramp i l'agafa en suspensió. Després podem variar les tasques en la caiguda: caiguda drets i en equilibri, caiguda estirats sobre el matalàs com si fos una aturada de porter de futbol, passada sobre el company que ens ha llançat la pilota....

2ª ESTACIÓ: Tir a porteria en suspensió, després caiguda en el matalàs. Anem rotant les posicions: espera, tirador, porter....

3ª ESTACIÓ: Per parelles, un passa la pilota, l'altre deixa la pilota al terra i l'agafa fent una tombarella, després la passa al següent de la filera. Anem rotant les posicions: espera, tombarella, passada...

4ª ESTACIÓ: El jugador llança la pilota a l'aire, fa una tombarella i agafa la pilota abans de que caigui.

Tornada a la calma.
Massatge amb pilotes de tennis. Els jugadors fan rodar la pilota de tennis sobre l'esquena del company. Es fa poc a poc i mantenint la pressió.