EL COS HUMÀ
 
 
L'APARELL LOCOMOTOR (nivell 2)
1. L'APARELL LOCOMOTOR

El cos es divideix en:

  • cap
  • tronc
  • extremitats
    • braços
    • cames
2. EL CAP
3. EL TRONC

El tronc

l'esquena

l'espatlla

el melic

el pit

la panxa

el cul

 
4. LES EXTREMITATS
Els braços
Les cames
5. L'APARELL LOCOMOTOR
Per caminar, córrer, saltar, parlar, riure... necessitem els ossos, els músculs i les articulacions.
Els ossos són durs i rígids
Els músculs són tous i elàstics
Les articulacions uneixen els ossos
6. ELS OSSOS
Tenim 206 ossos que formen l'esquelet. Els ossos protegeixen òrgans importants.
Els ossos es poden classificar segons:
a) la seva forma i llargada

Al crani tenim ossos plans.

El crani protegeix el cervell.

A la columna vertebral els ossos són curts.

La columna vertebral protegeix la medul·la.

Les costelles protegeixen el cor i els pulmons.
A les cames i als braços tenim els ossos llargs.
b) la seva localització
7. ELS MÚSCULS

Són la part tova del cos.


Cada múscul del cos ens permet fer una cosa:

  • Per doblegar el braç fem servir el bíceps
  • Per estirar el braç fem servir el tríceps
  • Per obrir i tancar els ulls fem servir l'orbital
  • Per doblegar el tronc fem servir els abdominals
  • Per mastegar fem servir el masseter
8. LES ARTICULACIONS
Uneixen els ossos. Poden ser mòbils, semimòbils i fixes.
Mòbils, com les de les cames i braços. Ens deixen fer moviments amples.
Semimòbils, com les de la columna vertebral. Permeten fer petits moviments.
Fixes, com les del crani. No permeten fer moviments.
Les articulacions ens permeten doblegar les diferents parts del cos
El maluc ens permet doblegar i moure la cama.
El genoll ens permet doblegar i moure el tou de la cama.
El turmell ens permet doblegar i moure el peu.
L'espatlla ens permet doblegar i moure el braç.
El colze ens permet doblegar i moure l'avantbraç.
El canell ens permet doblegar i moure la mà.
El coll ens permet moure, doblegar i girar el cap.
La cintura ens permet moure, doblegar i girar el tronc.
9. SALUT I CURA DEL COS
Per prevenir les malalties del nostre cos cal fer UNA DIETA EQUILIBRADA
Hem de menjar de tot i variat per fer forts els ossos i els músculs
Llet, iogurt i formatge
Carn i peix
Fruites i verdures
Fruita seca i llegums
Cereals i pa
Aigua, oli...
Per prevenir les malalties del nostre cos cal fer EXERCICI FÍSIC, amb roba i calçat adequats
Per prevenir les malalties del nostre cos cal adoptar UNA POSTURA CORRECTA
Per evitar lesions cal:

1. Repartir el pes al braços o a l'esquena.

2. Ajupir-nos doblegant els genolls per tal d'aixecar pes.

3. Seure amb l'esquena recta.

4. Caminar amb l'esquena i les espatlles rectes.

10. ACTIVITATS