Higiene i cures corporals

En el moment que l'atleta arribava al gimnàs o a la palestra, l'atleta es desvestia per complet. Privat de les seves vestimentes, preparava la seva pell amb cura de cara a la pràctica esportiva.

Per a preparar l'entrenament, untava el seu cos amb oli d'oliva i després amb sorra fina. La utilització de l'oli i la sorra servien per a regular la temperatura del cos i per a protegir-lo del sol i d'alguna bastonada que l'entrenador podia infligir-li si els exercicis no estaven correctament realitzats.

Al finalitzar les proves, l'atleta agafava l’estrígil, un instrument corbat amb el qual netejava la suor, l'oli i la sorra de la seva pell. Finalment concloïa la seva neteja amb aigua i una esponja. El material necessari per a l'atleta era molt senzill:

- Un gerro d'argila per a l'oli
- Un estrígil
- Una esponja

Durant les competicions l'atleta cuidava la seva pell de la mateixa manera.

La participació en els Jocs

Per a poder participar en els Jocs era necessari complir aquests requisits:

Ser home
D'origen grec
Ser lliure
Haver nascut de matrimoni legítim
No haver estat deshonrat
Haver entrenat durant els 10 mesos anteriors a la competició

Les dones, els esclaus i els estrangers (bàrbars) estaven exclosos.

Una excepció: encara que les dones no fossis acceptades en els Jocs, això no significa que no practiquessin educació física. En Olímpia, les joves noies tenien els seus propis Jocs, els Héraia, en honor de la deessa Hera, l'esposa de Zeus. Aquest torneig també tenia lloc cada quatre anys i en ell solament es competia en carreres a peu.