| 4>DU YOGA DANS LA CLASSE DE LANGUE FRANÇAISE | |||||||
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4 > DU YOGA DANS LA CLASSE DE LANGUE FRANÇAISE:
UNE APPLICATION DANS L'APPRENTISSAGE
4.1 > Introduction
Nous allons vous présenter une application concrète du yoga dans l’apprentissage d’une deuxième langue étrangère : le français.
Tel que nous l’avons déjà exposé sur ce site, nous pratiquons des exercices de yoga afin de rendre les techniques d’apprentissage plus efficaces.
À ce propos nous tenons à préciser que :
- Il ne s’agit pas de surcharger les activités d’apprentissage, mais de faire en sorte que l’état psychologique de l’apprenant soit optimal pour que le déroulement du travail en classe puisse se faire dans les meilleures conditions physiques, psychiques et mentales possibles.
- « Vivre » l’apprentissage oblige à engager la totalité de l’être. L’esprit rationnel et analytique est sollicité aussi bien que l’état d’intuition réceptive. Ce qui souvent empêche les apprenants d’être plus performants et de profiter de toutes leurs capacités, ce sont les blocages inconscients, les suggestions négatives, les tensions, le stress…L’objectif de beaucoup d’exercices de yoga est justement de favoriser la circulation des énergies : ouverture de la cage thoracique, irrigation du cerveau…, tout comme de développer la pensée positive.
- Proposer de petits moments de détente avant de faire un travail de compréhension orale ou des exercices de déblocage pour préparer à une activité impliquant le mouvement du corps, peut renforcer la sensibilité créatrice, améliorer la sensibilité sociale, le travail en groupe, la mémorisation…
- Par le biais des cinq « R », travaillés dans les exercices de yoga : se relier, se recentrer, respirer, se redresser et se relaxer, on fait appel à la « présence » de l’apprenant dans la classe et à sa participation active dans tout le processus.
- La nécessité d’une « collaboration » entre les deux hémisphères cérébraux pour optimiser l’apprentissage est bien connue actuellement. Le yoga offre toute une gamme d’exercices en polarité droite/gauche qui harmonisent l’énergie cérébrale.
- En général tous les exercices de yoga favorisent la prise de conscience du schéma corporel, ce qui aide l’apprenant à coordonner ses mouvements physiques et à se trouver bien dans sa peau.
- Nous avons trouvé dans la pratique du yoga des repères pour élaborer des stratégies qui permettent de progresser sur le plan cognitif, émotionnel et social. Trois aspects indispensables pour l’assimilation, l’appréhension et l’utilisation d’une langue étrangère.
4.2 > La méthode et le niveau d’apprentissage
Les exercices que nous vous proposons sont en rapport avec les contenus linguistiques de la méthode « Énergie 3, méthode de français», éditée par Santillana (Madrid 2005)
Niveau : 3ème d’ESO (Enseignement Secondaire Obligatoire)
Le choix de cette méthode n’obéit à aucun critère préalable. Les techniques de yoga pouvant être appliquées à tout autre manuel.
4.3 > Exercices programmés
a) Chaque exercice proposé est classé dans un des échelons de l’itinéraire tracé par le sage Patanjali dans les Yoga-Sutras:
- Yama : Vivre ensemble
- Niyama : Chasser les toxines et les pensées négatives
- Asana : Se mettre en bonne posture
- Pranayama : Bien respirer pour garder son calme.
- Pratyahara : Savoir se relaxer pour maintenir un bon niveau d’énergie.
- Dharana : Comme le rayon laser, concentrer ses forces.
En consultant le point nº 3 « Practiquem » de ce site, vous pouvez obtenir des informations sur les apports de chaque degré de cette échelle et sur les aspects à considérer pour la mise en pratique des exercices.
Néanmoins, nous tenons à souligner que :
- pour utiliser ces exercices en classe il n’est pas nécessaire d’être professeur de yoga, mais il convient d’avoir pratiqué et intériorisé l’exercice de manière à ce que son déroulement soit fait d’une façon naturelle;
- la durée de ces exercices est de 3 à 10 minutes maximum;.
- un moment favorable pour le déroulement des exercices est indiqué sur chaque fiche, mais c’est à l’enseignant/e de décider du moment approprié, car cela ne dépend pas seulement des contenus de la leçon, mais aussi et surtout de l’horaire et/ou de la matière ou des autres activités que les élèves viennent de réaliser, ainsi que du temps météorologique qu’il fait, des incidences de la vie scolaire…
Le programme d’exercices que nous vous proposons n’est pas le seul pertinent. Ce n’est qu’un exemple dans tout un éventail de possibilités. Il pourrait y en avoir plusieurs et bien différents, le choix doit obéir aux objectifs ou aux besoins dégagés de la pratique de classe.
b) Présentation des exercices :
Chaque exercice est exposé dans une fiche où figurent :
- Le module, le numéro de la leçon et les pages du livre de l’élève.
- Les prises de parole indiquées sur le livre de l’élève et le guide pédagogique.
- Le nom de/des exercice(s) proposé(s) et son classement dans l’échelle de Patanjali.
- Les objectifs visés du point de vue du yoga pour réussir dans la vie scolaire et personnelle.
- Les liens avec le programme linguistique proposé par la méthode (livre de texte, cahier d’exercices, guide de l’enseignant/e). Les énoncés des exercices et/ou des objectifs y sont reproduits textuellement.
- Le déroulement de l’exercice de yoga.
- Le moment favorable à son exécution.
- Les exercices sont regroupés sous 6 modules, d'accord au classement proposé par le manuel indiqué ci-dessus.
4.3.1. >> module 1
4.3.2. >> module 2
4.3.3. >> module 3
4.3.4. >> module 4
4.3.5. >> module 5
4.3.6. >> module 6
4.3.7. >> des textes pour la relaxation