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UNA ESTRATÈGIA PER A L'APRENENTATGE  
 

MÉTHODE: “ÉNERGIE"    LEÇON 0 : Pour commencer…llivre de l’élève, p. 4-5
Niveau: 3ème d’ESO

 

 


 

 


Exercices proposés:

  1. Le miroir (Yama : Vivre ensemble).
  2. Les marionnettes (Niyama. Chasser les toxines et les pensées négatives).

 

Exercice 1 : Le miroir (Yama : Vivre ensemble).

 

 

 
 
 

Prises de parole :

  1. Réactiver son français.
  2. Épeler
  3. Utiliser l’alphabet phonétique.

Objectifs :
Cet exercice vise à :

  • faire prendre conscience des effets « subtils » par lesquels se manifeste la présence de l’autre, cela va favoriser la rencontre avec le groupe classe et aussi avec la matière, dans le début du cours.

Lien avec le programme :
Il convient pour préparer les exercices nº 6, 7 et 11:


6.- Dessinez une lettre sur le dos de votre camarade qui doit deviner de quelle lettre il s’agit. Essayez ensuite avec des mots !
7.- Parlez avec vos mains ! Communiquez entre vous en utilisant ce code (la langue des signes)
11.- Écoutez et indiquez avec un geste (des mains)  mot entendu.

 

Moment favorable : En début de la séance

 

 

 

 

 

 

 

 

 

>exercice 2: Les marionnettes

Développement de l’exercice :

Position de départ:
Assis ou debout

Déroulement:
Première étape:
1.- Frottez-vous les mains très fort jusqu’à ce qu’elles soient bien chaudes.

2.- Approchez-les l’une de l’autre sans qu’elles se touchent, les deux paumes  en face l’une de l’autre. Vous devez sentir l’énergie dégagée par le frottement ;  écartez alors les mains de plus en plus jusqu’à ne plus  percevoir cette ambiance vibratoire. Bien qu’elle soit invisible à l’œil nu, cette énergie est ressentie très fortement au niveau des mains et des doigts.

Deuxième étape :
1.- Vous allez refaire l’expérience à deux : frottez-vous à nouveau les mains et mettez-vous face à un camarade.

2.- Placez vos deux mains gauches face à face, sans que les paumes se touchent. Écartez progressivement et très lentement votre main de celle de votre partenaire tout en continuant à sentir la vibration de la main qui s’éloigne.

3.- Répétez cet exercice avec la main droite.

4.- Idem avec les deux mains.

 

Troisième étape :
On décide avant l’exercice que l’un des partenaires sera le miroir : il suivra yeux fermés les gestes de la main exécutés par le maître du jeu  qui bouge devant la glace.

1.- Frottez-vous les mains et mettez vos mains gauches en face l’une de l’autre.

2.- Celui qui fait le miroir ferme les yeux. L’autre bouge sa main  à sa guise, très lentement, et le « miroir » essaie de la suivre d’après  ce qu’il ressent surtout sans la toucher ni la regarder.

3.- Inversion de rôles