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UNA ESTRATÈGIA PER A L'APRENENTATGE  
  MÉTHODE “ÉNERGIE”                  MODULE 1 - LEÇON 5: livre de l’élève, p. 14  
Niveau: 3ème d’ESO

 

 

Exercices proposés:


1.Se faire connaître (Yama : Vivre ensemble)
2.Relaxation courte: contraction/relâchement (Pratyahara: Savoir se relaxer pour maintenir un bon niveau d’énergie.

 

Exercice 1 : Se faire connaître (Yama : Vivre ensemble)

 
 

Contenu :

  1. Vérifiez vos progrès.

 

Objectifs :
Cet exercice vise à :

    • créer un climat de confiance et détente.
    • favoriser le contact avec « l’autre ».
    • éveiller l’écoute de soi en restant attentif à « l’autre ».
    • faciliter le travail en équipe.

Lien avec le programme :
Il  convient pour le travail du :

  • Projet : Voilà, nous sommes comme ça ! p. 14 livre de l’élève (EO/EE)

                        3. Établissez le profil de votre classe.

 

Moment favorable : Avant de commencer le travail du projet

 

Développement de l’exercice :


Position de départ:
Debout


Déroulement :
Une musique accompagne les élèves qui se déplacent  dans la classe d’un air calme et détendu. Le/la professeur/professeure arrête la musique de temps en temps et donne une consigne :

  • serrez les genoux
  • croisez les bras
  • regardez l’autre
  • quand vous croisez quelqu’un, vous lui dites :
    • ce que j’aime c’est…
    • ce que je n’aime pas c’est…
    • j’aime les gens qui….
    • je n’aime pas les gens qui…

Après chaque consigne, la musique recommence et les élèves l’exécutent à leur tour.
Pour les consignes où ils doivent parler, il faut que les élèves achèvent les phrases et les prononcent en regardant l’autre et en l’écoutant en même temps.
L’ambiance doit être conviviale, détendue et à l’écoute de l’autre.

Il appartient au/à la professeur/e de définir les phrases les plus pertinentes à dire.

 

 

>exercice 2: Relaxation courte: contraction/relâchement