L'Educació Física per als hiperactius

Què és la hiperactivitat? Definició i diagnòstic.

És un trastorn de la conducta d'origen neurològic que actualment es denomina trastorn dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH). En aquests moments, afecta entre un 3 i un 5 per cent de la població infantil i és més freqüent en els homes.

1. Dèficit d'atenció: El nen es troba incapaç de parar esment en els detalls, de centrar-se en allò que li ocupa i de comunicar-se. Alguns dels símptomes són:

- Dificultat de mantenir l'atenció en les tasques o activitats del treball en l'escola.

- Passa d'una activitat a una altra sense acabar l'anterior, sense seguir instruccions ni ordenis.

- Sembla que no escolta quan es parla directament.

- Denota problemes per a organitzar-se en les seves tasques o activitats.

- Rebutja o li desagrada fer les tasques que requereixen un esforç mental.

- Es mostra despistat en les seves activitats diàries.

- Es distreu fàcilment amb qualsevol estímul extern irrellevant. Pot deixar la seva feina per a atendre-la, mentre que els seus companys ho ignoren.

2. Excés d'activitat motora: està en continu moviment, fins a en aquells moments que s'espera que el nen estigui tranquil. En definitiva, és incapaç d'estar relaxat i quiet durant un temps raonable.

- Acostuma a moure a l'excés les mans i els peus: fa ritmes, maneja qualsevol objecte que tingui al seu abast.

- És incapaç de mantenir-se durant un temps assegut en classe, durant els menjars, o en les reunions familiars.

- De sobte parla excessivament i fora de temps.

- En aparença el seu moviment excessiu no té una finalitat concreta.

3. Impulsivitat: actua de forma immediata, sense pensar en què dirà o farà i sense tenir en compte les possibles conseqüències.

- Respon precipitadament , fins i tot abans d'acabar de formular-li una pregunta.

- Amb freqüència es col·loca on no li criden o interromp als altres.

- Pot tenir dificultats per a esperar el seu torn en qualsevol situació.

Aquests símptomes s'han de reflectir almenys durant 6 mesos i ser observats, com a mínim, en dos escenaris diferents. Això és així perquè, en el primer cas, el nen pot presentar símptomes d'hiperactivitat temporal provocada per alguna situació traumàtica o un canvi brusc en la seva vida (com la mort d'una persona benvolguda) i, després de l'adaptació conseqüent, aquests símptomes poden desaparèixer. En el segon, perquè pot mostrar aquests símptomes en el col·legi però no a casa, o viceversa, ocasionats per alguna situació negativa en un d'aquests camps que provoqui aquest desajustament.

Què hem de fer si creiem que el nostre fill és hiperactiu ?

Primer de tot, entendre que el nen que és objecte d'aquesta disfunció ho passa molt malament. La mare o el pare “es pugen per les parets”, per al professor és un repte tenir-lo –retenir-lo en ocasions- en l'aula, l'amistat i el tracte amb els companys solen estar diminuides per les dificultats que abans he descrit. En resum, a casa les coses van mal i en el col·legi pot patir fracàs escolar i rebuig social.

Per tot això, és molt probable que la persona afectada tingui un nivell d'autoestima baix i s'asseu mal i insatisfeta en si mateix ja que constantment rep estímuls negatius.

El nen hiperactiu demana a crits que algú li ajudi, que se li tiri una mà perquè aconsegueixi obeir, fer les tasques diàries, parlar quan toca i poder arribar a superar, en definitiva, aquells objectius que se li exigeixen i en els quals sol fracassar. Ell és el primer que s'adóna que ens és capaç de respondre, que decep a qui més vol. I per això ho passa malament.

El tractament s'ha de dur a terme en tres grans fronts: família, col·legi i especialista. Per tant, els pares s'han de posar en contacte amb un psiquiatra perquè, després d'un estudi detallat, confirmi la hiperactivitat i els d'unes pautes pedagògiques per a orientar-los, tant a casa com en el col·legi. És molt interessant que es formi una forta unió i diàleg constant entre els tres fronts (pares – professors - psiquiatra) per a tractar llavors les diferents àrees i conductes, comentar l'evolució o, simplement, treballar en equip sempre amb optimisme, en l'espera de millores.

Probablement l'especialista consideri oportú receptar un tractament farmacològic que farà que l'afectat estigui més tranquil, es distregui menys amb els estímuls externs i pugui centrar-se més en les tasques del col·legi i sobretot que redueixi la seva activitat motora.

Es pot superar la malaltia?

Una vegada detectada i engegada el procés pedagògic d'ajuda al nen, el normal és que, a poc a poc, vagi millorant i aprenent en funció de les pautes que li donin els adults del seu entorn. Amb el temps s'ira reduint –o retirant- la dosi de medicació diària ja que el nen anirà aprenent a comportar-se correctament, a controlar els seus impulsos i en centrar-se en el que cal fer en cada situació.

No hem de perdre de vista que aquesta medicació és una ajuda per al nen, no per als adults del seu entorn. És a dir, ajudarà a fer que rebaixi la tensió i pugui centrar-se a millorar les seves faltes, fins que no sigui necessària, ja que com ja he hem comentat, aquest és l'objectiu final. S'haurà d'anar fent proves, retirant-la de vegades temporalment per a veure com evoluciona o com actua sense estar baixos els seus efectes. No oblidem, així mateix, que un nen hiperactiu no deixa de ser-lo mai. Però, amb una bona ajuda de professionals i el suport de la família i els professors, pot arribar a convertir-se en una característica més del seu temperament i desenvolupar-se en la vida de forma molt gratificant socialment i professionalment.

I, finalment, cal dir que sempre és necessari educar en positiu. És essencial que pares i professors treballin junts per a aconseguir l'objectiu final: aconseguir que el nen es comporti cada dia dintre dels paràmetres establerts en tots els camps, es relacioni amb normalitat i cursi els seus estudis favorablement. Per això és molt important convèncer-se que es pot aconseguir i transmetre-li aquest convenciment valorant cada dia els seus èxits i mostrant-li clarament que ho pot aconseguir.

L'esport amb nens amb TDAH

Nens amb TDAH es beneficien de diverses maneres amb els esports: les activitats vigoroses alliberen més endorfina , substància química del cervell que reduïx la tensió i millora el benestar, particularment important per a nens amb TDAH .

Els esports també poden ajudar a millorar les habilitats socials crucials al sa desenvolupament emocional. Però alguns esports proven ser tan desafiadors per als nens amb TDAH que totes aquesta avantatges desapareixen.

Els rivals més temuts

Per a molts nens amb TDAH , els rivals més temuts en el camp són ells els mateixos.

Estructuració, ordre i no distracció són les claus per a l'èxit en els esports, els mateixos factors que els turmenten en el saló de classe poden tornar-se molt majors en el camp.

Els nens amb TDAH tenen la mateixa dificultat en els esports que tenen en el saló de classe. Ells es distreuen pel que està als seus voltants i amb freqüència perden les instruccions.

TDAH ocorre amb freqüència amb inhabilitats en l'aprenentatge que afecten l'organització, el coneixement espacial, i els conceptes i estratègies del joc. A més de la distracció, sovint altres factors obstaculitzen l'èxit del nen amb TDAH en ho deportis, ells són:

- Dificultat a seguir instruccions: Sovint volen saltar les regles i van directe al joc.

- Impulsivitat : Perquè nens amb TDAH sovint actuen abans de pensar, són dirigits més pels instints que per les estratègies i regles que són part de l'esport. També poden tenir dificultat a esperar els seus torns i quedar-se en posició, especialment durant l'entrenament.

- Inatenció : Esports com beisbol, que requereixen que el nen presti almenys una atenció moderada durant els períodes en els quals ell no està participant completament del joc, són particularment desafiadores .

- Baixa tolerància a la frustració: Perdre és especialment difícil per als nens amb TDAH , i pot donar lloc a atacs de ràbia i a altres comportaments inadequats a encara físicament agressius.

Esports en Equip: Mort sobtada

Si la dosi de la medicació està funcionant bé, el nen ha d'estar perceptiblement menys hiperactiu , distret i impulsiu. Molts nois que prenen la seva medicació estan tan bé que no necessiten consideracions addicionals.

Però la majoria dels experts que consultem, estan d'acord que els esports individuals són millors que els esports en equip per als nens que tenen TDAH menys controlat.

Els esports amb contacte són el pitjors. Passen difícils moments en l'intent d'entendre el sistema de joc.

Per a participar en un joc com el futbol, el jugador ha d'estar atent no solament en el seu paper en el joc, però també ha d'estar assabentat de les accions i localitzacions dels altres jugadors en camp

Mantenir el focus i la consciència aguts és desafiador per a qualsevol nen. Per als nens amb TDAH , probablement és impossible.

Sovint ells no miren als altres jugadors al voltant i acaben copejats durant els jocs.

En bàsquet això pot ser fins i tot pitjor. Ells han d'aprendre les jugades, anticipar moviments i estratègies. Aquestes són exactament les coses que la gent amb TDAH no fan bé.Ells tenen dificultat a atendre les zones i com es treballa la defensa. Els nens amb TDAH tot just desitgen aconseguir la bola i regatejar-la. I acaben frustrats perquè el bàsquet exigeix que el jugador exerciti diverses habilitats al mateix temps, com saltar, passar, regatejar i córrer. Així que guarden la bola i la llencen sense pensar, o es posen en el lloc incorrecte en l'hora errada.

La gent es posa a cridar amb ells. Els altres pares comencen a dir als altres jugadors que mantinguin la bola allunyada dels nens amb TDAH .

És terriblement desalentador , és exactament l'experiència oposada que vostè agradaria que el seu nen amb TDAH tingués.

Esports Individuals: HOME RUN

Com regla general, nens amb TDAH actuen millor quan aconsegueixen molta atenció individual dels entrenadors. Això succeïx doncs és més probable que ells tinguin èxit en els esports individuals com natació, salt, lluita lliure, arts marcials i tennis, o encara en esforços menys comuns com esgrimeixi i muntatge a cavall.

És més fàcil per als nens amb TDAH enfocar-se quan tenen contacte directe amb els seus entrenadors. Encara que aquests esports siguin individuals, els nens amb TDAH encara obtenen molts dels beneficis socials d'estar en un equip perquè amb freqüència són entrenats en grups amb altres nens.

En la natació, lluita lliure i tennis estan sovint en equips. Solament l'esforç i la instrucció són individuals. Encara així, els esports individuals no són per a tots els nens amb TDAH .

El jove instable que sigui propens a explosions i a atacs quan es troba sota pressió pot estar millor en la reserva, amb la condició que l'entrenador pugui supervisar terminantment la seva esportivitat i comportament. En l'esport individual tota la pressió recau en l'individu.

En els esports s'equips ells poden perdre's en el grup. En equip, el nen aconsegueix repartir la culpabilitat d'una pèrdua sobre el grup, no tot just per a ell o ella mateix, el que és acceptable mentre el nen entengui el seu paper en la pèrdua, i no culpi verbalment ni abusi dels seus companys d'equip. El que signifiques que els pares necessiten estar implicats de prop.

De fet, els pares són la clau a l'èxit en els esports per a la majoria dels nens amb TDAH , particularment quan són joves i estan seleccionat activitats a seguir.

S'ha d'ajudar en la recerca de com sigui el millor esport per al nen, en com està ell més interessat, com s'ajustarà a la seva personalitat.

No hi ha una fórmula per a això doncs cada nen amb TDAH és diferent.

Les arts marcials poden ajudar a ensenyar a nens amb TDAH a acceptar, desenvolupar i utilitzar els rituals en altres àrees es les seves vides. Un avantatge durador de les arts marcials prové de l'ús de rituals com el de reverenciar a l'instructor. A més, els professors instruïxen més del que entrenen; quan es demostren gradualment al nen com fer una mica pas a pas, hi ha poca oportunitat per a la distracció.

Les arts marcials requereixen molt control. S'aprèn a controlar el seu cos. Els moviments són suaus. Hi ha l'element de la meditació (en control intern d'un mateix) en taekwondo .

Tot amb modificacions

A pesar dels riscos dels esports en equip, molts nens amb TDAH són bastant motivats per a participar en ells per raons socials així com per interessos atlètics.

De fet, aprendre a ser part d'un equip és una experiència emocionant i terapèutica per als nens que estan disposats a fer-lo. Però independentment del que esculli el seu nen per esport individual o en equip, un entrenador professional o un instructor del gimnàs, han d'entrenar per a fer ajustaments i modificacions per a nens amb TDAH , poden fer que l'experiència en els esports per al seu nen sigui tant un succés com un desastre.

Les modificacions en els esports d'equip han de ser dissenyades per a mantenir al seu nen actiu i dedicat a l'esport amb les estratègies que reduïxen al mínim el “temps mort” amb la bola i l'avorriment.

Usant el beisbol com exemple, es pot incloure mesures com: Canvi freqüent del company d'entrenament perquè el nen no es torni desensibilitzat amb els exercicis.

La pràctica de llançar i agafar del beisbol, pot dur als nens a alternar llançaments per a simular grounders , line drives i fly balls .

- Canvi de posició en el camp cada cinc minuts per a reduir l'avorriment i així reestimular l'atenció del nen en el joc, particularment si el nen és posat en la reserva.

- Posar al nen amb TDAH en una posició activa en el camp tant com sigui possible a fi de mantenir-lo o embolicar-lo completament en el joc.

-Durant el joc, donar al nen amb TDAH el treball d'ajudant de l'entrenador mentre espera el seu torn per a regressar al joc. Mantingui la tasca simple a fi de mantenir al nen atent amb el joc i fora de dificultats .

Fins i tot els esports individuals requereixen modificacions per part de l'entrenador.

Perquè l'esgrimeixi és un esport tan intens. El club d'esgrimeixi lloga un espai d'un centre de recreació, permetent així que li nen també gaudi, en els intervals, a la televisió, entrepans, joc de dames, i fins a ping - pong , durant les dues hores de pràctica de l'esgrimeixi.

Això lleva la pressió. I així ell no es queda tan frustrat. Els esports individuals que s'ensenya en grups sovint requereixen modificacions també.

En tennis, per exemple, en comptes de tenir als nens amb TDAH asseguts al voltant mentre que els altres practiquen, s'ha de donar al nen una bola per a la pràctica de serveis i rallies mentre ell espera el seu torn. Una cosa és demanar als professionals que han aquestes modificacions.

Però esperar que les facin per part dels pares que s'oferixen voluntàriament com entrenador és potser un poc injust.

Per a ajudar als seus nens amb TDAH a sobreviure una temporada, els pares són freqüència s'oferixen voluntàriament com entrenadors, un pla que pot funcionar bastant bé tret que els altres jugadors comencin a sentir que gens ha estat canviat.

Els pares farien probablement molt millor entrenant als seus fills amb TDAH en esports més apropiats.

Edat inadequada

Finalment tingui present que els nens amb TDAH són generalment al voltant d'un terç més joves emocionalment i socialment dels quals estarien cronològicament, el que explica molt els seus problemes d'interacció amb altres nens de la mateixa edat.

Si vostè pensa que un nen d'onze anys té en realitat vuit, és més fàcil acceptar i entendre el seu comportament en el camp de joc o en qualsevol altra part.

Llavors, la diferència entre jugar en un camp o en altre lloc és que vostè pot utilitzar el camp en el desenvolupament del seu nen col·locant-lo en una categoria d'edat més jove, alguna cosa que vostè no pot fer en l'escola.

Faci que el camí (als esports) sigui més agradable per a ells posant-los amb nens més joves.

Ells tindran l'oportunitat de relacionar-se amb nens més iguals (en edat) i d'estar en una posició on puguin brillar.

Com actuar si tens un alumne hiperactiu ?

1. Ser sensible al trastorn del nen i informar-se.
2. Donar-li ordres simples i breus, establint contacte visual amb el nen.
3. No permetre que deixi les coses a mitjan fer, encara que es retardi.
4. Ser molt positiu, donar-li ànims contínuament, premiar les conductes positives.
5. Dedicar-li una atenció especial en l'entrenament.
6. Marcar-li objectius assequibles i fer-li veure els seus progressos.
7. Cuidar que el ritme d'exercicis i esforç sigui correcte.
8. Procurar que faci els exercicis amb companys tranquils, evitar que rebi molts estímuls.
9. Entrevistar-se habitualment amb els pares per a seguir la seva evolució i fer-los partícips dels nostres objectius.
10. Seguir les pautes marcades per l'especialista.