| Retorn Inici |
|---|
Definició
És la qualitat física que ens permet realitzar moviments tan ràpid com sigui possible.
Tipus de velocitat
- Velocitat de desplaçament: És la capacitat d’una persona de recórrer una distància en el menor temps possible. Exemples: una cursa de 100 m llisos en l’atletisme, una cursa de 50 m en natació, l’esprint d’un futbolista per arribar a una pilota, etc.
- Velocitat de reacció: És la capacitat de respondre amb la màxima rapidesa a un estímul (visual, auditiu o tàctil). Exemples: un porter davant un xut o llançament a porteria, la sortida d’una cursa de natació o atletisme, etc.
- Velocitat gestual: És la capacitat que permet realitzar un gest amb la màxima velocitat possible. Exemples: els gestos amb el floret d’un lluitador d’esgrima, els gestos amb la pala d’un jugador de tennis taula, etc.
Tipus d'estímuls
- Visual: per l'ull. Quan et llencen una pilota, el moviment d'apartar-se.
- Tàctil: pels receptors subcutanis. Quan et donen un testimoni.
La velocitat depèn del tipus de fibra muscular que tinguem:
Fibra vermella: es caracteritzen per una contracció lenta. Toleren molt bé la fatiga muscular. Serveixen per fer treballs de tipus aeròbic.
Fibra blanca: de contracció ràpida. No toleren la fatiga muscular. Serveixen per fer treballs de tipus anaeròbic.
Fibra mixta: s'adapta a un o altre treball segons el tipus d'esport.
Tots tenim aquestes fibres però determinades persones en tenen més d'unes que d'altre, el que fa que genèticament estiguin més predisposades a un determinat tipus de velocitat.
La fibra blanca s'utilitza en moviments ràpids, explosius, de curta durada, mentre que la fibra vermella s'utilitza en aquelles activitats de més llarga durada. Per tant una persona que sigui molt ràpida podem deduir que té més fibres del tipus blanc. Tot i així aquestes fibres no estan igualment repartides pel cos, per tant podem trobar una persona ràpida de cames però lenta de llançament amb la mà o al revés.