El rendiment del cos humà en l'alta competició

Pràctica

Proves d'esforç a diferents persones en igualtat de condicions

Aquestes proves consisteixen en córrer un quilòmetre en pla a 10 km/hora, per tant l'exercici durarà 6 minuts més tres minuts de recuperació que ens servirà per veure si la recuperació és bona i per tant podrem saber l'estat de forma de l'esportista. Per altra banda les pulsacions també ens diran l'estat de forma de l'esportista, podrem saber el si entrena gaire o no. Per altra banda podrem veure el tipus de metabolisme que utilitza cadascú. Com que cada persona dedica unes hores determinades a la pràctica de l'esport hi haurà gent més acostumada a practicar-lo que d'altre i això ho podrem observar en les pulsacions, a cada persona li representa un esforç diferent, per exemple a en Pere que està en plena forma li representarà molt menys esforç que a l'Imma que no està acostumada a realitzar esforços d'aquest tipus.


Comentari de la Prova d'esforç realitzada per Pere Sarís
En aquest gràfic podem observar com en Pere està molt baix de pulsacions, això es degut a l'adaptació que han sofert les cavitats del seu cor que han augmentat el seu volum i per tant les pulsacions baixen, això significa que està molt en forma i per tant que dedica moltes hores a entrenar, això també ho podem veure en la recuperació que és molt bona, es baixa més de la meitat de pulsacions en tres minuts.
Per tant al estar tant baix de pulsacions, per dur a terme aquest esforç el seu cos utilitza el metabolisme aeròbic , i l'energia s'obté a partir de la combustió dels lípids.
Conclusió, que en Pere està en un gran estat de forma i té les pulsacions molt baixes.
veure gràfic

Comentari de la Prova d'esforç realitzada per l'Imma Suñer
Com podem observar en el gràfic les pulsacions de l'Imma són molt altes(174) de mitjana, i amb una màxima de 201 pulsacions, això ens diu que anava al seu límit, això és degut a varis factors, però el més important és la falta d'entrenament, això provoca que el cos no està acostumat a realitzar esforços com aquest i per això les pulsacions són tant altes. Un altre factor que influeix en les pulsacions és el sexe, les noies comparat amb els nois van mes altes de pulsacions. Un altre aspecte que podem tenir en conte per avaluar l'estat de forma es la recuperació cardíaca, podem observar que no és gaire bona. Es un esforç clarament anaeròbic làctic, per tant l'endemà al no estar acostumada va tenir agulletes.
veure gràfic


Comentari de la prova d'esforç realitzada per Marc Garcia
Com podem observar en el gràfic d'en Marc les seves pulsacions podríem dir que són normals per una persona que realitza esport de tant en tant, la seva mitja és de 144 pulsacions que ho podríem considerar normal per l'edat i el sexe, l'energia la va treure de la glucosa, per tant utilitzava el metabolisme aeròbic. La seva recuperació no la podríem qualificar de no gaire bona degut a que el seu cos no està gaire acostumat a efectuar exercicis com aquest.
veure gràfic

Comentari de la prova d'esforç realitzada per l'Iscle
Com podem observar en aquest gràfic les pulsacions són molt baixes per una persona de la meva edat, això és degut a les moltes hores d'entrenament que he realitzat des de petit, i també per que al estar tant acostumat a la pràctica de l'esport el meu cor s'ha engrandit per adaptar-se i per tant tenir un millor rendiment. La mitjana és de 124 i la màxima és de 144, amb això podem dir que aquest exercici no em va suposar gaire esforç, ja que el metabolisme que és duia a terme en tot moment era el metabolisme aeròbic i obtenia l'energia a partir dels lípids. Per altra banda també podem dir que ara no estic en el meu millor estat de forma ja que la recuperació tindria que ser millor i baixar a més de la meitat. Per tant el meu rendiment encara pot millorar molt més.
veure gràfic

Tutor: Isidre Darnés
Autors:Iscle Martínez Roig i Genís Bou Puig
Curs: 2001-2002