El cos està format per ossos i músculs, això vol dir que estem fets per mourens. La història mostra com l'home, des dels seus inicis ha necessitat del moviment per caçar, construir una casa, sembrar, etc.

La industrialització, les màquines i les facilitats que aporten, han fet que cada vegada sigui menys necessari moures. Es podria dir que la societat moderna ens entrena al sedentarisme.

El sedentarisme és una forma de vida en que predomina la inactivitat física.

Les conseqüències negatives del sedentarisme són moltes, en veiem les principals:

• A nivell de l'aparell locomotor, el sedentarisme afavoreix l'aparició de transtorns posturals i mal d'esquena. La musculatura perd força, costa més fer esforços, la fatiga apareix abans i es crea un cercle viciós, ja que el cansament porta a una major inactivitat, per tant: sedentarisme.
  
  
• Si no fem exercici és fàcil que guanyem pes. L'excés de pes porta a l'obesitat que alhora provoca l'aparició de patologies com per exemple la diabetes.De fet, l'obesitat es considera un dels grans problemes mèdics del segle XXI.
  
  
• A nivell de l'aparell circulatori, el cor perd eficiència, bombeja menys sang i per tant ha de bategar més ràpidament. També poden aparéixer transtorns en el transport d'oxigen, en la tensió arterial i la salut dels vasos sanguinis.