| En forma, un hàbit de vida saludable | |
| > Index | |
| Fitness, de què estem parlant? | |
| > Concepte | |
| > Wellness | |
| > Activitat física i sedentarisme | |
| Una sessió de fitness | |
| > Parts de la sessió | |
| > La sala de fitness | |
| > Hidratació | |
| Dissenya el teu pla d'entrenament | |
| > Per què planificar | |
| > Conceptes clau | |
| > Principis de l'entrenament | |
| > Entrenament a curt, mig i llarg termini | |
| > Control de l'entrenament | |
| Glossari | |
| > Ampliem alguns conceptes | |
| Crèdits | |
| > Continguts i disseny | |
 |
|
La realització d'aquesta pàgina web ha estat possible gràcies a una llicència retribuïda concedida pel Departament d'Educació de la Generalitat de Catalunya (DOGC núm.: 4182, de 26.07.2004)
|
Contingut
|
Marta Vidal i Cortada, llicenciada en ciències
de l'activitat física i l'esport
|
|
Asessorament
|
Francesc Cos i Morera, llicenciat en ciències
de l'activitat física i l'esport, fisioterapèuta,
professor INEFC Barcelona
|
| Disseny | Joan Robles i Nebot, tècnic en informàtica |
|
Agraïment especial a Novaicària Esports
Club i tots aquells que s'han deixat fotografiar
|
|
© Marta Vidal i Cortada. Tots els drets reservats