Header image  
UNA ESTRATÈGIA PER A L'APRENENTATGE  
   
 
3.2.2 > NIYAMA: ELIMINEM TOXINES I PENSAMENTS NEGATIUS

 Només cal un gra de sorra per torçar les rodes

 

L’autoconeixement com a element primordial per a l’harmonia col·lectiva:

  1. Sentir-se bé amb si mateix és el millor mitjà per establir un clima de pau al  voltant. Una mala forma física bloqueja la nostra ment.
  2. La confiança genera confiança. Creure en les possibilitats de l’alumne/a l’afavoreix i l’ajuda enormement
  3. Mantenir una actitud optimista afavoreix l’èxit.

 

Operació bon humor. Què cal fer?:

    1. Tinguem apunt el nostre cos, netegem-lo: desbloquejant  i suavitzant les articulacions, així permetrem que l’energia circuli, regenerant el cos i desvetllant el cervell.
    2. Cultivem el pensament positiu, alleugerirem la ment d’un munt  de pors i ansietats. Utilitzem el mètode de la frase-clau (exercici 3.2.2.9).