Com a conclusió d’aquest anàlisi primer cal parlar de la diferència entre les dietes serioses, elaborades correctament per metges i les dietes que es publiquen a les revistes de moda. Les dietes elaborades per metges corresponien gairebé totes a dietes totalment equilibrades i sense cap mena de problema ni complicació. En canvi, les dietes extretes de revistes, gairebé totes, presentaven alguna manca o excés que fàcilment ens poden provocar alteracions metabòliques en l’organisme. Així, cal dir, que no és recomanable seguir o posar en pràctica qualsevol tipus de dietes que trobem a no importa quina revista del quiosc. Quan hom ha decidit fer dieta, allò més recomanable és assistir al metge, per tal de que aquest ens proporcioni una dieta equilibrada i que, a més a més, sigui la millor per a nosaltres.

        En el tema de les dietes per a esportistes, hem de diferenciar també, la primera de les dos últimes. La primera és una dieta adequada per a qualsevol persona que realitzi esport en general, mentre que els règims de culturisme són exclusivament per aquest esport i tenen com a objectiu tan sols un determinat fi. Si ho entenem així, serà més fàcil de comprendre perquè la primera dieta és equilibrada i les dues següents aporten moltes calories, i dintre d’aquestes, una quantitat molt exagerada de proteïnes. Podríem considerar que la primera és per oferir una alimentació adequada a aquell que fa esport, mentre que l’objectiu de la 2 i la 3 és menjar uns determinats elements per aconseguir mitjançant l’esport, un cos amb unes determinades característiques.

        Per tant, i com a conclusió general d’aquest anàlisi de dietes, es pot dir que les dietes poden arribar a ser molt diferents segons l’objectiu que tenen i per tant són difícils de comparar unes amb les altres. I em semblaria també important, remarcar que no ens deixem enganyar per qualsevol dieta que se’ns posa per davant, ja que no totes són adequades per a tothom i ja que, a més a més, podem estar jugant amb la nostra salut.