Dins d’aquest grup de dietes analitzaré una dieta que podria portar a terme qualsevol persona que realitzés exercici físic, perquè és per a l’esport en general; i després analitzaré dues més adequades per aquells que practiquen el culturisme. M’ha semblat interessant mesurar aquest últim tipus de dietes ja que podrem veure la diferència entre el que menja qualsevol persona i el que menja un culturista.