 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
Dietes elaborades per metges
|
Dietes extretes de revistes de moda
|
||||||||
| Dieta 1 | Dieta 2 | Dieta 3 | Dieta 4 | Dieta 5 | Dieta 1 | Dieta 2 | Dieta 3 | Dieta 4 | Dieta 5 |
|
Aliment |
Quantitat |
Calories |
Proteïnes |
Lípids |
Glúcids |
|
Macarrons |
60 grs. |
66 |
2.04 |
0.24 |
13.2 |
|
Salsa tomàquet |
100 grs. |
73 |
2.3 |
6.2 |
4.2 |
|
Pollastre |
100 grs. |
189 |
29.6 |
7.3 |
0 |
|
Oli |
10 grs. |
93 |
----- |
9.99 |
0 |
|
Pa |
30 grs. |
78.6 |
2.46 |
0.39 |
15.9 |
|
Poma |
180 grs. |
93.6 |
0.54 |
0.72 |
24.84 |
|
Bledes |
350 grs. |
17.5 |
1.26 |
----- |
3.15 |
|
Porros |
50 grs. |
12.5 |
1.15 |
----- |
2.45 |
|
Patata |
150 grs. |
97.5 |
2.55 |
0.45 |
23.1 |
|
Lluç |
140 grs. |
238 |
26.46 |
13.02 |
8.68 |
|
Tomàquet |
100 grs. |
73 |
2.3 |
6.2 |
4.2 |
|
Pa |
30 grs. |
78.6 |
2.46 |
0.39 |
15.9 |
|
Pera |
100 grs. |
58 |
0.7 |
0.4 |
16.8 |
|
TOTAL (grs.) |
73.82 |
45.3 |
132.92 |
||
|
TOTAL (cal.) |
1168.3 |
295.28 |
407.7 |
529.68 |
|
|
TOTAL ( %) |
25.27 |
34.89 |
45.33 |
||
La cinquena dieta aporta 1168.3 calories. Com podem observar aquesta dieta només consta de dos àpats, és diferent de les altres. A simple vista ja es veu que no és tan equilibrada com les altres, però tampoc suposa cap bestiesa. El tant per cent de proteïnes és 25.27, el tant per cent de lípids 34.89 i el tant per cent de glúcids 45.33. Podem veure que hi ha un petit excés de proteïnes i de lípids i que, en canvi, falta una petita quantitat de glúcids. El que passa és que aquests excessos o aquesta manca, no són gaire grans, només són d’un cinc per cent amunt o avall, per tant, tampoc crec que fos gaire greu, però sí que hem de destacar que no seria tan bona dieta com les anteriors.
